Ученые из Колумбийского университета (Columbia University) и Университета Дьюка (Duke University) пришли к выводу, что разгадывание кроссвордов имеет преимущество над компьютерными видеоиграми для памяти у пожилых людей с умеренными когнитивными нарушениями. Результаты научной работы опубликованы в журнале NEJM Evidence.
Новизна исследования
Ученые определили, что участники (средний возраст которых составлял 71 год), обученные разгадывать кроссворды в интернете, продемонстрировали улучшение когнитивных функций, чем те, которые прошли обучение по специальным видеоиграм.
«Это первое исследование, в котором доказаны как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества домашнего обучения разгадыванию кроссвордов по сравнению с другим методиками», — комментирует автор исследования.
Кроссворды и деменция
Кроссворды широко используются, но систематически не изучалась их эффективность при легких когнитивных нарушениях, которые связаны с высоким риском развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.
Чтобы провести свое исследование, ученые случайным образом распределили 107 участников с умеренными когнитивными нарушениями (MCI) на две площадки либо для обучения разгадыванию кроссвордов, либо для обучения когнитивным играм с интенсивными тренировками в течение 12 недель с последующим усилением до 78 недель. Оба метода проводились с помощью компьютеризированной платформы с еженедельным мониторингом соблюдения требований.
Результаты научной работы
- Кроссворды превосходили когнитивные игры по основным показателям когнитивных результатов, как через 12 недель, так и через 78 недель.
- Разгадывание кроссвордов было эффективнее у участников на более поздней стадии заболевания, но обе формы обучения были одинаково эффективны на более ранней стадии.
- Уменьшение объема головного мозга (исследованного с помощью МРТ) было менее выражено у людей, разгадывающих кроссворды на 78 неделе.
«Преимущества были отмечены не только в когнитивных способностях, но и в повседневной деятельности с признаками уменьшения объема головного мозга на МРТ, что говорит о том, что эффекты являются клинически значимыми», — комментирует автор исследования.
Хотя эти результаты весьма обнадеживают, авторы исследования подчеркивают необходимость их повторения в более крупном контролируемом исследовании с неактивной контрольной группой.
«Дальнейшие исследования по масштабированию тренировки мозга в качестве домашнего цифрового терапевтического средства для отсрочки болезни Альцгеймера должны стать приоритетом в этой области», — заключают авторы исследования.
Авторы другого исследования утверждают, что йога и медитация могут уменьшить риск слабоумия.