Всех приветствую, дорогие читатели моего блога Природа Лечит!
Снижение чувствительности клеток к инсулину запускает целый каскад изменений в нашем организме. В подавляющем большинстве случаев показатели уровня глюкозы натощак от 5.5 до 6.5 игнорируются врачами. Эти цифры уже являются сигналами того, что риск развития атеросклероза, осложнений со стороны сердца, гепатоза или стеатогепатоза повышен в несколько раз у такого человека. Именно на этом этапе можно обратить вспять нарушения связанные с метаболической функции печени.
В этой статье я хочу рассмотреть крайне важный момент в подходе к устранению инсулинорезистентности, на который почти никто из докторов не обращает внимание.
Хроническое воспаление
Повышенный уровень сахара в крови является стартом для выработки различных провоспалительных цитокинов. Перечислять их названия я здесь не буду, главное знать, что их существует достаточно большое количество. С другой стороны, наличие уже хронического воспаления в организме служит причиной развития инсулинорезистентности.
Так как для разрыва этого порочного круга нужно изменить свой образ жизни, причем очень кардинально, то многие люди в силу своей слабой силы воли продолжают жить с несколько повышенными показателями глюкозы. С годами это непременно приводит к очень серьезным последствиям.
Устраняя хроническое воспаление в организме, мы заодно снижаем маркеры воспаления в крови. Именно с этого шага важно начать восстановление своего здоровья. Когда очаг воспаления будет нейтрализован, то открывается путь к следующим этапам. Стоит отметить, что хроническое воспаление может иметь очень различные причины, как например, заболевания щитовидной железы, хронический бронхит, синусит или гайморит, пиелонефрит, простатит, гепатит и т. д. Как правило, врачи не берут это во внимание при показателях сахара в крови на грани диабета.
И в этом заключается их большая ошибка. Нельзя лечить любое заболевание или нарушение углеводного обмена без учитывания полного анамнеза болезней пациента.
Система "липостат"
С другой стороны, хроническое воспаление является основной причиной сбоя в системе «жиростат или липостат», которая контролирует постоянство массы тела. То есть, ожирение напрямую связано с выработкой провоспалительных цитокинов. А это в свою очередь напрямую связано уже с риском атеросклероза, рака и диабета.
- Мало кто знает, что жировая ткань является гормональным органом, который обладает ауто-, пара-и эндокринной функцией, выделяя биологически активные вещества (адипокины) как воспалительного так и противовоспалительного/защитного характера. Адипокины участвуют в регуляции энергетических, иммунологических и других процессов.
- Воспаление, которое возникает при ожирении обязательно будет сопровождаться повышением секреции апелина, резистина, ИАП-1, лептина, оментина, адипсина, ретинолсвязывающегопротеина-4, васпина, компонентов ренин-ангиотензиновой системы, а также провоспалительных цитокинов -ФНО-α, ИЛ-6, ИЛ-1. При этом в крови накапливаются неспецифические маркеры воспаления!!
Какие нужно предпринять шаги
Чтобы снизить уровень воспаления в организме, важно предпринять следующие шаги:
- Коррекция всех физиологических дисбалансов (устранение дефицитов витаминов, микроэлементов, других эссенциальных веществ при помощи нутрицевтиков или продуктов питаниия).
- Модификация образа жизни – исключить алкоголь, курение.
- Обучение правильным пищевым привычкам.
- Психокоррекция (работа с психологом или психиатром).
- Стресс-менеджмент/нормализация сна.
- Физические упражнения.
- Диетические рекомендации, направленные на снижение высвобождения инсулина и повышения чувствительности к инсулину и лептину.
- Поддержка нутрицевтиками.
- Медикаментозная терапия.
Если вам нужна помощь нутрициолога для решения этих проблем, можете обращаться ко мне за консультацией. Электронная почта в шапке канала.
Данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации? Подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.