Ну, чтобы не нагнетать интригу. Вот он результат сегодняшнего дня.
За месяц вес подрос на 2 кг. ровно. На самом деле думаю, что нет. Скорее всего он просто стоит. Завтра первый день цикла. Отек. Да и не с чего ему вырасти. Скорее уж он должен был снизиться на какое-то нереальное кол-во кг. Я в видео это озвучивала, озвучиваю сейчас в посте, для тех, кто видео не смотрит.
Месяц был убойным. Питание не то что в коридоре, а зачастую недостаточное. Не добирала иногда и до 1000 ккл Углеводы на нуле. Если в сентябре были еще хоть какие-никакие арбузы, то в октябре их уже не было. Мне их тупо некогда купить 😁 Да и не сезон уже. Даже хлебцы, которые я обычно ем на завтрак, в этом месяце почти не елись, потому что я завтракала в кафе в основном, там нет хлебцов. Так что все мои углеводы в этом месяце свелись к редким сливам и паре яблок. Не кусочничаю, в кафе ничего не ем. Беру еду с собой. В октябре ела только один раз - кусочки куриной грудки гриль и свежие овощи с йогуртовым соусом. Соус делали для меня и под моим неусыпным контролем. 😁
Физическая активность тоже в норме. Всяко больше, чем мои традиционные прогулки. Плюс все время делала вещи, которые обычно не делала - уборки. Махала шваброй как заправская техничка, по сто раз в день 🤪 Все время бегала бегом в течение дня за какой-нибудь кончившейся ерундой - типа авокадо, пакетов для су-вида и иже с ними.
И вот на этом баста. Я сделала все, чтобы не мешать организме сбрасывать вес. Он по каким-то своим причинам этого не делает. Значит так надо, у него явно какие-то свои планы и тактика. Потому что объемы тем не менее он убирает. Я выгляжу как Гаврош, на мне вся одежда висит, а штаны даже падают, что заставляет меня приобретать неправильные привычки 😁 Я все время дергаю пояс от штанов, поправляю и подкатываю, иначе я наступаю на штанины и норовлю свалиться.
У меня нет ни одной претензии к себе в смысле рациона. Единственное в чем я себя могу упрекнуть, что не доедала. Вот это плохо. За это да, надо ругаться. Просто уставала, иногда не было ни сил ни желания есть вечером. А у меня ужин самый плотный прием пищи. Может быть постепенно придется это переделать, если график у меня и дальше останется таким, как есть сейчас.
Так что просто жду и делаю свое дело. А организм пусть сам разбирается. Ему виднее, что делать.
Это вот на 200% честно. Вообще не расстроена, что результат за месяц такой. Я изначально понимала, что будет непросто и странно, если я собираюсь сбросить 110 кг. Половину я уже сбросила. Экватор миновала. Вторую тоже надо отправить за первой. Просто набираюсь терпения и учусь не вмешиваться в дела тела. Делаю то, что должна. Живу и меняю собственную жизнь настолько, насколько это возможно.
Муж вчера озаботился тем, что у нас все стулья со сломанной спинкой. Чего-то за один взялся, спинка на соплях, за другой, тоже самое, у третьего те же симптомы. Ремонтирует и бубнит сам себе под нос, удивляется такому "стульному" единодушию. А я молчу с независимым видом - "я не я, и стулья не мои". Хотя как раз я прекрасно знаю, чего на них напала эта болезнь сломанных спинок. Это я вставала с них в свое время, опираясь на спинки. Мне было по-другому не встать, колени болели. Мне надо было одной рукой опираться о стол, а второй на спинку, тогда я могла придать своему 188 кг телу вертикальный вид.
Поэтому я точно обратно не собираюсь. Мне нравится то, как я себя сейчас чувствую, но хочу, чтобы было еще легче. И будет.
