Вы любите ходить за продуктами? Доставляет ли вам это удовольствие? А может, каждый продуктовый шоппинг заканчивается стрессом, поскольку вы снова не удержались и купили тортик вместо овощей?
Признаюсь, со мной такое бывало. Это было в самом начале пути к моему похудению. Я видела в зеркале тело, которое меня не радует. Видела весы, которые показывали ненавистные мне цифры.
Видела живот. Причем не просто видела, но и слышала бестактные комментарии и вопросы, на каком месяце беременности я 🤦♀️
Кому интересно и кто еще не читал, внизу оставлю ссылку на свою историю. О том, как похоронила сына и свое красивое тело…
НО я решила взять себя в руки. Я мечтаю надеть свое любимое красное платье и офигеть от отражения в зеркале 🤩
Да, сначала было сложно. Но за это время я выработала полезные привычки и учу этому других девушек, женщин, мужчин.
Делюсь некоторыми советами, которые помогут вам похудеть. А главное – не сорваться и не бросить все на полпути 😌. Я в вас верю❤️
📌 Итак, запомните: не демонизируйте продукты!
Вместо того, чтобы думать, вредно или нет, смотрите на срок годности и свежесть 😁 Поверьте, пользы будет больше.
📌 Второе правило: разрешайте себе грешить.
Захотелось пирожного? Да купите его, съешьте! Вы поднимите себе настроение. Это лучше, чем стресс и дальше срыв. Просто не забывайте про калорийность и свою норму КБЖУ.
📌 Если очень любите сладкое и не можете отказаться от него, не мучайте себя. НО лучше выбрать мармелад, зефир, пастилу.
📌 Ну и простая истина: не ходите в магазин голодной 😁 Тут вас вряд ли что-то спасет 😁
Кстати, многие думают, что правильное питание – это обязательно дорого, невкусно, но обязательно нужно, чтобы быть здоровой. Нет, нет и нет!
Здоровье – это хорошее настроение, сбалансированное питание, физическая активность, хороший сон, положительные эмоции.
Кстати, я думаю запустить новую рубрику «Корзина худеющей». Будем вместе выбирать продукты, разбирать ошибки. Как вам такая идея?
Обещанная ссылка на мою историю здесь. Подписывайтесь, оставляйте комментарии. Так я буду знать, что вам полезно то, что я делаю ❤️
#худеюонлайн #худеемвкусно
