Мой рецепт для мультиварки. Всего по 200 гр, мяса можно больше. Основной специей будет зира, или кумин. Именно она дает вкус плова. Можно в принципе ничего больше, кроме соли, и не использовать. Я здесь готовлю небольшую порцию. Нужно приготовить на большую семью, умножайте все на 2. Но скажу так, всего всегда берите примерно поровну. Плов блюдо, кстати, не сильно калорийное (143,2 ккал/100 г), если вы конечно обходитесь без курдючного сала, и жирного мяса. У меня постная говядина. Основные жиры - это подсолнечное масло. Его количество можно сократить до минимума, но тогда каждая рисинка не будет в жировом чехольчике, и плов не будет нарядно блестеть. Шаг 1 Готовим зирвак. Для этого разогреваем масло. Зирвак я готовлю на режиме "Жарка" в мультиварке. Лук режем крупным кубиком, морковь брусочками. Жарим все до полуготовности. Шаг 2 Добавляем мясо. Режем произвольно,у меня тонкий брусочек. Обжариваем все вместе. овощи должны быть почти готовы. Шаг 3 Все овощи готовы. Теперь специи. Зи