В один из дней я решил, буду внедрять хотя бы одну привычку в месяц, потому что, чтобы привычка стала обыденностью, нужно 21 день.
Я выбрал, вставать в 6 утра в будние и по возможности в выходные дни, начал я 23.10.2022. Прошла уже неделя, с каждым разом мне все легче вставать, но вчера я лег ближе к 12 ночи и поэтому сегодня я встал в 7:00, а ложиться я должен в 22:00.
С утра, когда еще все спят, день чувствуется по-другому, на душе как-то более спокойно, да и работается лучше.
По идее через 14 дней я должен вставать бодрым (ну это смотря во сколько я лягу спать) и без будильника
Я продолжаю дальше улучшать себя