Найти тему
Из пышечки в худышечки

Похудение на паузе. Прибавила калораж.

Всем доброго времени суток, друзья!

Сегодня ночью я проснулась от удушья. Мне вдруг стало не хватать воздуха, я закашлялась и никак не могла привести дыхалку в норму. Минут пять моё горло сдавливали спазмы и я думала что мне настал каюк) Но потом всё пришло в норму и я, окончательно придя в себя, снова уснула. Что это было? Наверное, так люди и умирают во сне? Утром, когда я осознала произошедшее, мне стало страшно. Я всегда мечтала умереть во сне - без болей, без долгого лежания, без мучений. Но вот так остаться одной в квартире и просто сгинуть в одночасье очень страшно. Хотя, когда если это случится, мне уже будет абсолютно без разницы)

Бывало ли у вас такое? Со мной это произошло впервые...

----------------------------------------------------------------------------------------

Завтрак:

капустыши (160г), салат "Летний" (140г), пастрома куриная (24г), грудинка (45г), банан (55г) и сладкий чай (300) с лимоном
КБЖУК: 460/23,5/22,6/39,6/6,1.

Так объелась, что пришлось оставить два капустыша)

----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня с утра я, наконец, заквасила капусту. Потом готовила на обед ленивые голубцы. Но в этот раз я не делала их котлетками, а сделала одним общим гарнирным блюдом. Вместо риса на этот раз добавила булгур - получилось очень вкусно, сытно и достойно по калоражу.

----------------------------------------------------------------------------------------

Перекус:

Представляете - съела на перекус запеканку и забыла её сфоткать)
Поэтому выставлю здесь просто рецепт:

-2

запеканка (200г) и греческий йогурт (50г)
КБЖУК: 256/26,7/5,6/21,8/0,8.

Бесподобно-нежная вкуснятина 🔥

----------------------------------------------------------------------------------------

Обед:

-3

ленивые голубцы (300г) и ржаные отруби (20г)
КБЖУК: 384/27,1/15,1/30,8/10,4.

Такая получилась вкуснотища - пальчики оближешь)

----------------------------------------------------------------------------------------

Полдник:

-4

цикорий (150мл) с молоком (50мл) и яблочный пирог (200г)
КБЖУК: 325/14,7/5,6/54,2/2,8.

Испекла новый пирог, пока не знаю, вкусный ли получился.
Если всё ок, то завтра будет рецепт)

----------------------------------------------------------------------------------------

Ужин: без фото

макароны (100г) с маслом (3г) и сыром (20г)
КБЖУК: 207/8,9/8,9/23,1/4.

Легко и сытно) И готовить не пришлось - достала заранее макароны из морозилки, разогрела их, помаслила, посыпала сыром - и вуаля!

----------------------------------------------------------------------------------------

Итог:

-5

Сегодня я добирала то, что не добрала вчера)

----------------------------------------------------------------------------------------

С утра была странная погода - все времена года наступили одновременно) Сначала было солнце, потом пошёл дождь, потом снова солнце, а в 12 часов я увидела за окошком первый снег) Сначала мокрый, потом крупными хлопьями, потом снова мокрый и с бушующим ветром... Зима близко. Скоро Новый год.

А вы ждёте Нового года? Какие у вас на него планы?)

В три часа пополудни ярко светит солнце) Скоро весна!!!)))

----------------------------------------------------------------------------------------

Моя девятая статья начала марафона находится здесь:

----------------------------------------------------------------------------------------

Новый канал для посиделок с друзьями, где я пишу статьи на разные темы, открыт. Даю ссылку на первую публикацию канала. Спасибо всем подписавшимся и участвующим в активных обсуждениях моих статей 💖

----------------------------------------------------------------------------------------

цифра 8 - символ Вселенной
цифра 8 - символ Вселенной

Ещё совсем недавно было четыре семёрочки... А уже четыре бесконечности) Огромная благодарность всем, кто не просто подписался, но и активно участвует в жизни моего канала 💖

На этом сегодня всё. Встретимся утром со Светой по соседству 😉