Спал с 22:30 до 7:30. Можно сказать, что в сумме 9 часов. Но не совсем. Поскольку в 2 часа ночи просыпался и даже думал вставать. Но это была ложная тревога и чувство полноты сил. Потом через час в 3:00 заснул снова.
Просыпался в середине ночи по двум причинам. Во-первых, было холодно дома и пришлось прибавлять градусы отопления. Во-вторых, мучала жажда. Всё из-за соли в салатах. Снова несколько пересолил. Всё-таки солить нужно поменьше, чтобы этого чувства жажды не было, либо оно было по минимуму.
Ломки на сыроедении до сих пор есть. На 9 день они проявили себя двояко.
С одной стороны в обеденное время на несколько мгновений поймал дикую усталость. Быстро на эту реакцию активировались старые нейроны в мозгу, которые экстренно запросили прежнюю пищу. Это состояние дикой усталости и зверского аппетита на варёнку удалось сбить употреблением сыроедной еды. У меня как раз рядом находились размороженные яблоки и слива - всё это скушал с небольшим перерывом. Усталость по итогу прошла также быстро, как и пришла.
Со второй стороны, атака была психологически-эмоциональная вечером. Накатило неплохо. Хотелось заесть эмоциональную тревогу прежней едой. На этот раз ничего кушать не стал. Просто упёрся головой в подушку и стал ждать ухода ломок в тотальной тишине. Их сила стихала и постепенно сошла на нет. Пока лежал, пришло спокойствие и безмятежность, а также уверенность в правильности пути.
В целом, ощущаю себя на сыроедении хорошо. Но знаю, что нужно не дремать, потому, что любая ситуация и даже мысль могут попытаться сбить с толку в любой момент.
Питание за 9 день сыроедения
1. 6 кружек травяного чая из чабреца, листьев луговой клубники, сушеных ягод чёрной малины, шиповника, боярышника, цветков ромашки, мяты, мелиссы и 9 чайных ложек мёда.
2. 250 мл черноплодной рябины.
3. кулёчек замороженных яблок.
4. кулёчек замороженной сливы.
5. одна небольшая дыня с огорода. Заметил, что она начала дома немного портиться и решил скушать. Не совсем дозрела. Чувствовался слегка сладковатый, но по большей части пресный вкус.
6. 6 кружек травяного чая из чабреца, листьев луговой клубники, сушеных ягод чёрной малины, шиповника, боярышника, цветков ромашки, мяты, мелиссы и 9 чайных ложек мёда.
Мёдом явно злоупотребляю. Пока не могу себя в этом изобилии остановить.
7. 7 помидор.
8. салат из белокочанной капусты, 4 морковок, кабачка, зелени петрушки, столовой ложки льняного масла, мелкой розовой гималайской соли.
9. салат из белокочанной капусты, 4 морковок, кабачка, зелени петрушки, столовой ложки льняного масла, мелкой розовой гималайской соли.
В общем, после того, как скушал первый салат - сразу же сделал второй. Даже мысль пришла, что может делать его и размещать в тазике, чтобы было сразу много. На данный момент это моя самая любимая и желанная еды на сыроедении. Я про салаты с капустой.
Питался в промежутке с 10:13 до 21:48.
Предыдущие записи: