Перефразируя классика:
Деточка,
все мы немножко котики,
каждый из нас по-своему котик
Типичные реакции при стрессе прописаны в рептильном мозге, в древней, глубинной его части, одинаковой у людей и зверей. Они определяют важнейшие вопросы выживания особи и рода в целом. Именно поэтому так трудно откорректировать стратегии выживания, которые уже позволили сохранить жизнь и адаптировать их к другим, стабильным и спокойным условиям. Если детеныш, человеческий или звериный, был травмирован, то реакции ПТСР упорно проявляют себя в дальнейшей жизни, если даже нет никаких актуальных причин для стресса и тревоги. Живое существо не адаптируется к новой ситуации, а проецирует пережитую ситуацию острого стресса на совершенно другой по качеству отрезок жизни. В результате спокойная, счастливая, гармоничная жизнь становится невозможна, т.к. существо находится в ожидании наступления знакомого ему стресса и видит мир через призму недоверия к опасному и непредсказуемому миру.
Недавно в моей семье появился трехмесячный котёнок - девочка. Судьба была неласкова с ней: мама-кошка выживала под крыльцом заброшенного деревенского дома, была очень пуглива, научила котят не доверять никому, мгновенно прятаться в самых дальних углах и затихать.
И вот, маленькая кошечка попала в благоприятные условия тёплого дома, где ее готовы кормить, любить, удовлетворять ее потребности. Как ведет себя котёнок? Так, как научила мама, так как ее приучили условия выживания. Она вжимается в угол и сидит тихо-тихо, как будто ее нет. Она не ест, не пьет, не двигается, находится в жутком напряжении, сжатая в комок, только смотрит огромными глазами из своего убежища. Только под конец третьего дня она начала есть и пить, но только когда ее никто не видит.
Другие реакции, типичные для стресса, она тоже демонстрирует. Когда я пыталась пересадить ее в уютную коробку-домик, она оборонялась, как маленький дьявол, искусала и исцарапала мои руки. В критической ситуации, когда ее вытаскивали из привычного укрытия, она мгновенно вырывалась, убегала и пряталась.
Вот уже прошло больше недели. Все добры и терпеливы с кошечкой, но поведение ее не меняется. Она прячется, не хочет общаться, дрожит при попытке ее погладить. Она не может расслабиться и всегда начеку. Она не играет, как положено котёнку, не просит еды, не издает звуков. Опытные кошколюбы говорят, что такое состояние может продлиться недели, потом наступает частичная адаптация, но недоверие к людям, к миру в целом остается как свойство характера на всю жизнь.
В доме есть другой котёнок примерно такого же возраста из "хорошей семьи". Он играет, мурчит, ластится, хулиганит, настойчиво требует еду, как и положено малышу его возраста. На этом примере хорошо виден контраст между последствиями благополучного и неблагополучного раннего детства.
Есть такая замечательная передача "Всё как у зверей". Да, у нас всё точно так же. Человек, переживший сильный или длительный стресс, особенно, если это происходит в раннем детстве, фиксируется на нём и несет его с собой через всю жизнь. Никакие благоприятные условия жизни не могут вывести травмированного человека из состояния напряжения. Если даже всё хорошо, он не может наслаждаться спокойной, изобильной жизнью. Он не замечает и отвергает многие плюсы своей жизни, не присваивает свои достижения и всё время ждет, когда же начнется тот знакомый ему ужас-ужас. Иногда само ожидание плохого настолько держит в напряжении и выматывает, что человек говорит: скорее бы настало, наконец, это плохое, чтобы можно было расслабиться. Хорошей, спокойной, изобильной жизни просто нет в его картине мира.
Представьте, как это обидно, когда человек, вопреки объективным факторам, не может быть доволен и счастлив в жизни только потому, что в его субъективной реальности мир несправедлив и опасен.
Что касается котёнка, то наши большие усилия в роли доброго и щедрого мира приносят потихоньку свои плоды, хотя вряд ли кошечка станет такой же доверчивой и ласковой, как ее более гармоничный собрат. Но, пока я писала статью, она уже начала осторожно выходить из своего убежища и потихоньку играть сама с собой.
В отличие от животных, мы обладаем бОльшим разумом и можем понять причинно-следственную связь между травмой в раннем детстве и качеством жизни во взрослом возрасте, мы можем разобраться с этой проблемой, решить ее. Если человеку трудно и плохо живется, дело не в мире, не в окружении, а в его внутренних настройках, связанных с травматизацией. С помощью терапии можно добиться значительного улучшения внутреннего состояния, которое непременно отражается и на внешнем мире. Готова сопровождать Вас на этом пути.
С любовью,
психолог, мастер ЭОТ, арт-терапевт,
Светлана Шмелёва
Автор: Шмелева Светлана Евгеньевна
Психолог, Терапевт ЭОТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru