Тема эмоциональной зависимости - одна из наиболее актуальных и популярных тем, особенно в данный момент. На эту тему я решила поделиться с вами своими соображениями в форме метафоры.
В этом году свой отпуск я проводила в прекрасном городе Владивостоке. Морской город - порт, повсюду окружён водой. Гуляла по его величественным набережным, путешествовала по бухтам и много наблюдала за морем. Море то спокойное, то проходит волна. То ветренно, то ветер стихает, то усиливается пуще прежнего. Опять стихает.
В состоянии эмоциональной зависимости есть нечто похожее, но есть одно но. Скоро вы его узнаете.
А теперь представьте: ясная погода, ласково светит летнее солнце, на пляже тёплый песок, море спокойно, нет никаких волн, нет ветра. Всё тихо, спокойно.
Но вот появился лёгкий ветерок. По морю пробежали небольшие волны. Но в целом спокойно. По прежнему светит солнце.
И вот погода хмурится. Ветер усилился. Волны стали крупнее, плещутся громче. Солнце светит тускло. Песок на пляже раздувает ветер. Сыро и холодно. Комфортно ли вам в таком состоянии?
Но вот погода ухудшается. Облачно. Сумеречно. Солнце не видно за огромными чёрными тучами. Море очень сильно волнуется и громко плещется. Гроза. Ураган. Песок раздувает в разные стороны. Идёт сильный дождь.
Какие у вас возникают эмоции в такую погоду? Ощущения, чувства?
Так и эмоциональная зависимость нарастает всё сильнее и сильнее, выбраться из её оков всё сложнее и сложнее. У кого-то возникает из состояния, когда пробегают небольшие волны, у кого-то когда погода уже хмурая, но в любом случае доходит до такого вот шторма, который не заканчивается. Вас штормит при синдроме отмены, я рассказывала про него вот здесь
7 признаков эмоциональной зависимости: любовь до гроба
Также шторм возникает, когда объекта вашей эмоциональной зависимости нет рядом, когда вы поссорились, когда он (она) не выходит на связь.
Но вот он замелькал на вашем горизонте. Только замелькал пока, ничего более, объявился, напомнил о себе. Вас уже начинает немного отпускать. Шторм немного стихает, но погода всё так же хмурая, также идут крупные волны, также ветер раздувает песок на берегу, также пасмурно, разве что грозы нет.
Когда он проявится сильнее, вас ещё немного отпустит.
Помните, в начале этой статьи когда я рассказывала о том, что море то спокойное, то волнуется, то успокаивается, то волнуется еще сильнее, но есть одно но.
Так вот, в состоянии эмоциональной зависимости спокойным море уже не будет. Его так и будет штормить, только шторм будет то немного отпускать, то усиливаться.
Как вашему морю стать спокойным? К сожалению, избавиться от эмоциональной зависимости самостоятельно, без помощи опытного специалиста практически не возможно. Рекомендую обратиться к опытному психологу. Случай из моей практики избавления от эмоциональной зависимости описан здесь
Как избавиться от любовной зависимости: клиентский случай
Записывайтесь ко мне на консультации и вместе мы сможем унять шторм и непогоду на вашем море. И вновь солнышко выглянет из облаков. Вы вспомните, что такое чудесная погода.
Не забудьте поставить лайк и подписаться на мои публикации.
А какая у вас сейчас погода на берегу вашего "моря"?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru