Вот казалось бы, нашел человека от присутствия которого «бабочки порхают», так ярко и волшебно все вокруг, ухаживания, взаимный интерес, трепет, эйфория.
Кажется, так будет всегда!
Не хочется расстраивать, конечно, но придется!
Период, который вызывает полный восторг, легкость, воодушевление, счастье, эйфорию, к сожалению или к счастью не является истинной любовью, а ни что иное, как первый этап в построении отношений.
Построение отношений требует внутренней готовности, и взаимной отдачи для их развития и укрепления на каждом из этапов.
Ведь если относиться к отношениям как к должному, велика вероятность, что они могут наскучить, разочаровать и в конечном итоге завершиться.
Рассмотрим этапы развития отношений более подробно.
1. Влюбленность. Он в розовых очках, ты в розовых очках. Находитесь в полном восторге от того, что встретили того, кого искали. Естественно, этот этап вызывает яркие эмоции и совсем не хочется верить в то, что он рано или поздно закончится. Период когда вы поглощены друг другом, восхищены. Это то время, когда очень хочется понравиться партнеру и показать себя с лучшей стороны. При этом важно не заиграться.
Что делать?
Человек, который рядом, формирует ваш целостный образ. Он должен быть максимально допущен к реальности. Не нравится готовить – лучше сказать сразу, чтобы избежать взаимного разочарования. Любая ваша маска рано или поздно будет снята.
2. Насыщение. Если на предыдущем этапе образ партнера был идеализирован, то на данном этапе мы начинаем видеть недостатки друг друга. А встречи, которых на первом этапе постоянно не хватало, воспринимаются уже как что-то привычное. На этом этапе влюбленным впервые хочется больше свободы и личного пространства.
Что делать?
На этом этапе важно прояснить на какие из аспектов жизни партнеры смотрят по-разному. Ведь то, что кажется нам очевидным, не всегда понятно для других.
При возникновении разногласий договариваться, искать наилучший вариант для обоих.
3. Пресыщение. На этом этапе вы больше не закрываете глаза на недостатки, на поверхность могут всплыть нерешенные проблемы. Чаще начинаете отстаивать свои границы. Наступает время для размышлений: «Не является ли мой выбор ошибкой?». Важно дать возможность другому проявить себя. Партнерам придется знакомиться друг с другом еще раз и заново прописывать свои правила отношений, формировать новые устои.
Что делать?
Взять ответственность за свои высказывания, решения, действия. Чтобы не упрекать партера, лучше попытаться понять, что именно хочется изменить. А после – обговорить.
4. Стадия терпения. На этом этапе партнеры уже хорошо знают друг друга. Быт и рутина. Задача этого периода – принять индивидуальный мир другого человека. Не пытаться переделать партнера, а заняться изменениями в себе. Эта стадия опасна тем, что можно на ней так и остаться. Когда люди вместе, но по факту одиноки, они не пытаются узнать о переживаниях и сомнениях друг друга, развивать отношения.
Что делать?
Научиться слышать, быть опорой и поддерживать друг друга. Опираться на общие ценности.
5. Стадия служения. Только на этом этапе можно говорить о появлении настоящей любви. Когда люди проявляют заботу бескорыстно, становятся ближе друг к другу.
Что делать? Найти новые точки опоры, сформировать новые традиции.
6. Стадия уважения. На этом этапе партнеры уже хорошо знают друг друга, преодолев предыдущие кризисы, научились слышать и принимать друг друга такими, какие они есть. Партнеры полны благодарности за пережитый опыт, доверяют друг другу.
7. Стадия любви. На этом этапе партнеры чувствуют опору друг в друге. Понимают друг друга без слов и наслаждаются общением и совместным досугом.
Стадии отношений разделены условно. Важно понимать, что построение любых отношений будет проходить через определенные этапы, а их развитие через преодоление кризисов. И это нормально! Выгорание может происходить на одном из кризисных этапов развития отношений. При этом взаимная поддержка, интерес, открытость и стремление оставаться в отношениях помогут сохранить и вывести их на новый уровень.
На какой из стадий отношений находитесь вы?
Автор: Никитина Надежда Сергеевна
Психолог, Горевание тревога самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru