Все процессы запущены в детстве. Это вы уже лучше меня знаете.
Отношение к себе, к жизни. Реакции на разные события. Способ решения проблем и достижения целей и пр.
Все заложено там, в период формирования нейронных связей (то есть лет до 11).
И вы уже знаете, что многое можно изменить.
Нужно только выяснить, что вы хотите изменить.
Снова спасибо Альфреду Адлеру. Я попробовала технику Раннего воспоминания на себе и на нескольких любимых клиентах. Работает.
Делюсь с вами.
Найдите в памяти свое самое раннее воспоминание. То есть, когда вы помните себя в первый раз (желательно в этой жизни).
Проанализируйте свое воспоминание по следующему плану:
1. Люди, которые присутствуют в вашем воспоминании: мама, папа, братья и сестры, бабушки и дедушки, другие родственники или посторонние люди.
2. Как вы можете охарактеризовать тип события: опасность, несчастный случай, новая жизненная ситуация, наказание, болезнь и смерть, проступки и ошибки, а может быть что-то связанное с сексуальным опытом.
3. Способ восприятия ситуации в воспоминании:
— о чем вы думали, какие осознания вы можете отметить в этом воспоминании),
говорили ли вы с кем-то. Что говорили и как.
— какие чувства и эмоции вызывает у вас картинка с воспоминанием. Что вы чувствовали тогда (если сложно понять свои эмоции, посмотрите публикацию об аутентичных и рэкетных чувствах и эмоциях).
— насколько вы были свободны в действиях, мыслях, эмоциях в этом воспоминании.
Когда закончите анализ, подумайте, насколько то, что вы выяснили может охарактеризовать ваше отношение к миру сейчас.
