Мне не близка мысль, что жизнь случается сама по себе, а я оказываюсь в каком-то настроении автоматически.
Один день грустно.
Другой день весело.
Такая марионетка в руках не пойми кого, то ли судьбы, то ли обстоятельств.
Конечно, есть события, которые подкашивают. И есть события радостные, приятные. Но сколько их среди других дней?
Вот сегодня самая неприятная осенняя погода, какая только бывает. Свинцовое тяжелое небо. Того и гляди собирается дождик.
Про все остальные обстоятельства даже не говорю, потому что звонки от близких людей иногда просто невозможно воспринять. Кажется, что такое может быть только во сне. Отказывается мозг верить.
Но согласимся, вот это всё есть.
А ещё есть моё настроение и мои решения, как же жить сегодняшний день.
Жить именно мне и именно сегодня.
И это решение принимаю я сама, а не кто-то внешний.
И я знаю, что если остаться дома и усесться смотреть телевизор, то настроение будет ухудшаться и внутреннее угнетение только нарастет.
А если, через лень и "не очень то и хочется", подняться с дивана и начать активничать, то и настроение подтянется под запрос активности.
И мы поехали в лес )) Да, сырой промозглой осенью мы поехали в моё любимое место кушать мою любимую еду.
Одно из самых моих любимых мест (зарисовала красным):
Смотреть на воду можно бесконечно! Кажется, она весь негатив снимает, его уносит течением. Потом на душе умиротворение.
А на этом месте мне очень нравится, потому что смотришь вдоль реки, оказываешься как бы внутри речки.
Мы там были уже вечером, и на фото темно, ничего не понять, поэтому скопировала кадры из карт для наглядности.
Наш мысок и дерево, у которого мы расположились:
Тот же мысок, только вид дальше с воды. Его речка как бы "обнимает".
А это уже вид с берега. Так вот сидишь и смотришь вдоль речки, медитируешь:
Такое было пиршество ))
Из контейнера берешь палочками готовые кусочки мяса, перца, помидорки. Раскладываешь, ждешь, пока поджарятся.
А в желтой тарелке майонез, в которой мы насыпаем приправу "итальянские травы". Потом берешь готовый кусочек и ешь с майонезом и хлебом.
Конечно, надо было бы убрать пакеты, чтобы получилось красиво, но я не планировала публиковать, для себя фоткали, не подумала про эстетику кадра.
Жарится на газу, там плитка снизу:
Жарит муж, а я сижу и лопаю вкусноту, поправляю настроение :-)
Сфотографировала сверху:
Наше местечко украшали гирляндами для уютности и света.
Муж сфотографировал, когда я что-то говорю )) Более "правильного" кадра, с улыбками и правильными позами, не нашлось, поэтому опубликую этот:
Для новых читателей размещу более понятные светлые фото, а то какое-то странное у нас будет знакомство ))
Это мы несколько дней назад:
Мы с мужем при белом свете:
Итак, просидели мы на берегу часов пять наверное, до самой ночи. Пришла домой с пустой головой и новыми силами для продуктивной жизни.
Если бы осталась дома на диване, то к вечеру точно была бы как клякса.
Расчет калорийности, витаминов, минералов
(бесплатный калькулятор KgMinus.ru)
Сбалансированность:
Конечно, всего не хватило. Буду завтра наедать.
Расчет калорийности за день (для маленьких экранов):
На поздний завтрак (или ранний обед) ела манго, наверное, самый мой любимый фрукт. Сладкий, мясистый, сплошное удовольствие!
И расчет дня по 25-ти параметрам:
---
А как вы справляетесь с плохим настроением?
Мне кажется, у всех есть способы перевода себя из состояния "я клякса и жизнь дала трещину" во что-то продуктивное, позитивное, жизнеутверждающее.
Делитесь советами!
Сейчас такая жизнь, что нельзя пускать настроение на самотек, нужно держать себя на высоком уровне жизни своими же руками!
Автор: Кочеткова Наталья, психолог, консультант по снижению веса и питанию с более чем 20-ти летним опытом, нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.