Как прекрасно чувствовать себя победителем. И победить не кого-нибудь, а саму себя. Я пишу эти строки в субботу, я ещё не знаю своего результата на весах, взвешивание будет в понедельник, но чувство победителя меня распирает уже сегодня.
Примечание для новых читателей, я питаюсь на 1700 кал, считаю шаги за день, сбрасываю вес и повышаю активность в возрасте + для здоровья и красоты. Уточню, красоту зарабатываю спортом, домашним уходом и правильным питанием.
Не зависимо от того, ушёл вес за неделю или нет, мой организм начал жить по-новому. Как отрубило тягу к еде. Ем по голоду. И представляете? Голод появился! Давным-давно я ела просто в удовольствие, как такового голода то и не было. Какой там голод, когда ешь глазами - увидел, захотелось, съел.
Даже эксперимент такой был поставлен(не помню, правда кем), сели завязать глаза человеку, то он значительно быстрее насыщается, чем тот человек, который видит пищу глазами, и выбирает кусочки на аппетитной тарелке, и ему хочется съесть ещё и ещё. Этот эффект и называется, есть глазами.
От того, что я ем без перекусов, у меня только основные приёмы пищи, очень спокойно в животе. В нём ничего не вздуто, ничего не болит, не печёт. Я не переедаю, и живот работает себе без напрягу, от насыщения до голода, а потом опять по кругу, и всё у него прекрасно. Нет обжорства, нет проблем.
Такое впечатление, что кроме пищеварительного тракта, и мозги на место встали. Я могу себя контролировать в еде, могу себе оказать в излишестве, нет навязчивой идеи что-нибудь пожевать. Да проще жить стало, как будто ушла какая-то проблема, зависимость.
Вывод
Что произошло на этой неделе
- Ушла тяга к еде
- Появилось чувство голода
- Свобода в пищеварительном тракте
- Мозги на место встали
Вот от этого спокойствия и свободы меня и распирает гордостью. Сама себя люблю такую. Я уже победитель.
А вот мой контрольный вес на понедельник 31 октября - 78,00 кг. В отчёте за прошлый понедельник стояла цифра 79,70 кг.
Приличный скачок за неделю, хотя неделя была очень трудная в отношении ограничений. За три дня до взвешивания день рождения внучки, пекла на подарок орешки со сгущёнкой, представляете, сколько я напробовалась как повар? Потом ещё застолье. Так что результат взвешивания стал для меня приятным сюрпризом.
Подсчёт калорий оправдывает себя, остаюсь на следующей неделе на 1700кал. Потеря веса устраивает, сытость от 1700 кал тоже приличная, самочувствие прекрасное, менять ничего не буду. Гребём дальше!
Друзья, присоединяйтесь, давайте вместе улучшим свою жизнь. Даже если она в возрасте +
Мне приятно будет, если вы нажмёте 👍, и коснётесь кнопочки "Подпишись". Спасибо.