Привет! Меня зовут Оксана, мне 39 лет и я худею к НГ на 5 кг с веса 65 кг при росте 175 см.
Напомню, что я страдаю "зажорами" (не знаю является ли это РПП, пока не вникала), поэтому первая моя цель - оставшиеся два месяца обойтись без них, СОВСЕМ (чего никогда в моей жизни не было). Поэтому калорийность своего рациона я буду делать в районе 2200 ккал в день, чтобы не голодно было (но и на такой калорийности я могу ноги протянуть от голода, уж поверьте).
Начну с заголовка статьи. Обжорством я, конечно, могу заниматься в любой день недели, но в выходные это вот прям как закон)). ВЫХОДНОЙ - ЖОР. И ТАК КАЖДЫЙ РАЗ. Даже сегодня свою норму калорий я уже полностью съела к 15.30, а муж придет с работы только к 23 часам, то есть мне еще долго не спать и еще дольше не есть. Не знаю, смогу ли я вытерпеть. Завтра напишу. Буду стараться изо всех сил.
Сегодня был достаточно активный день, много домашней работы, плюс еще ездили за панелями в магазин. Я уже говорила, что в прошлом году мы купили частный дом. Денег хватило на старенький, поэтому теперь, по мере возможностей, мы делаем в нем ремонт.
В прошлом году сделали спальню, теперь принялись за кухню. Посмотрите в каком она сейчас состоянии.
Сегодня три часа мыла подоконник и батарею возле этой самой стены. Конечно получилось не так, как хотела, но все же. (На фото вроде только подоконник и красивый, это то, что справа - беленькое).
Муж сказал, что ремонт будем делать из самых дешевых материалов, потому что через какое-то время придется подливать фундамент и стена могут то ли "двигаться", то ли что, я толком не поняла. Единственное, что я поняла, что ремонт мы делаем временный, поэтому дешевый.
На кухню мы купили 3D панели самоклеющиеся в Светофоре на стены и пластиковые панели на потолок. Посмотрим, что из этого получится. Вам я обязательно это покажу.
Я лично к интерьеру дома отношусь спокойно. Хочется просто чистоты и порядка. В большинстве случаев я сильно ни к чему не придираюсь, мне главное, чтобы в доме вся техника работала исправно, нигде ничего не бежало и было тепло. Но прежде всего, мне важна психологическая атмосфера в доме.
Дом, в который хочется возвращаться, это тот дом, где тебя ждут люди, с которыми тебе тепло и уютно, а не просто красивый интерьер, картинка.
Отвлеклась я от темы.
Отчет о вчерашнем дне.
Тренировка. Вчера встала бодренько так, потренировалась по курсу Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" третий уровень. Достаточно сложная тренировка, но я уже привыкла. Потом переделала уйму дел (не знаю откуда взялся запас времени), собралась на работу и ... устала)).
Режим питания вчера выдержала без особых проблем. Единственное НО, за день съела аж 4 протеиновых батончика, естественно это плохо. Но калорийность я соблюла. Получилось 2 195 ккал.
Завтра хочу взвеситься. Сначала думала взвешиваться по понедельникам, но понедельники такие насыщенные, могу и не успеть, поэтому сделаю это завтра.
До встречи!