Иногда в отношениях с другими людьми происходит такое, что думаешь про себя
“Все! Больше я так точно не могу! Ухожу.”
И если со случайными и не очень близкими людьми мы легко “расстаемся”, когда общение начинает переходить наши “рамки”, то с близкими или любимыми это сделать очень тяжело и больно.
Что чувствуем мы в этот момент?
Раздражение, злость, обиду, вину. “А вдруг как-то еще можно все наладить? Может я правда неправ(а)?” И мы “остаемся”. То, что происходит, нас расстраивает, и мы начинаем избегать ситуаций, когда наш “партнер” делает что-то неприятное для нас. Берем паузу, пока все не уляжется или в разговорах начинаем обходить острые углы. В общем, делаем все возможное, чтобы такие ситуации не повторялись.
Но они, к сожалению, повторяются.
И тогда человек начинает думать, что вынужден прервать отношения с тем, с кем он попадает в эти ситуации, но сердце его против этого. И начинается долгий и мучительный процесс: "Не хочу прекращать, но и продолжать не могу".
Кажется этот процесс замкнутым кругом с нарастающей степенью дискомфорта, непонимания, злости и вины. Тогда возникает вопрос: а что же делать?
На самом деле, эту ситуацию надо “распутывать” с вопроса о личных границах. И насколько человек их чувствует. Ведь по факту, “я хочу это прекратить” - это прямая реакция нашего сознания на нарушение этих самых границ. Но всегда ли мы слушаем себя и умеем этот “анализ” применять на практике? К сожалению, нет
Как же научиться ощущать свои границы, выстраивать их и адекватно реагировать, когда кто-то их нарушает? Буду рассказывать в следующих постах. А пока попробуйте вспомнить ситуации, когда вам хотелось что-то сказать или сделать в отношениях с другим человеком, но вы не сделали этого. Поделитесь в комментариях🙌
🔸Василиса Никитская, психолог, арт-терапевт (г. Москва), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-999-099-80-20
