Гарри Поттер – безусловно храбрый мальчик, который многое пережил в своей жизни. Но вот в одной из сцен третьей части Поттерианы, мы слышим (читаем) фразу профессора Люпина:
«Выходит, больше всего на свете ты боишься страха. Это похвально!»
Джоан Роулинг, вероятно, хотела показать этой фразой глубокий смысл того, что страх страха – это великая черта храбрецов. Человек боится боятся. Звучит здорово, если не углубляться немного в психологию.
Говоря кратко, страх страха – не самое полезная черта, которая может появиться у человека. Что же вообще такое страх?
Это реакция нашего организма на предъявляемый нам стимул, будь то паук, высота или объективные причины для страха (угроза жизни, например). То есть мы испытываем страх, когда сталкиваемся с чем-нибудь неприятным (для нашего мозга).
Стоит отметить, что страх – нормальная реакция любого человека. Запрещая себе бояться, мы обрекаем себя на кучу неврозов, так как избавиться от страха (как от эмоции) в принципе нельзя. Хотя мы можем научиться перестать бояться определённых стимулов (как при работе с различными фобиями).
Необходимо помнить, что наш мозг совершенно не отличает реальность от фантазии, а поэтому ему может быть всё равно, смотрите вы на стимул в реальной жизни или представляете его у себя в голове.
Именно поэтому в терапии страхов первым этапом бывает привыкание к воображаемому стимулу. Или, если быть более точным, привыкание к собственным ощущениям, которые появляются при страхе. Например, представлять себе паука, пока уровень дискомфорта не опустится со временем до приемлемого уровня (а это происходит всегда).
Если же мы будем бояться испытывать страх, то это лишь укрепляет наши реакции. Представьте, что вы не просто боитесь встретить паука, но и сама мысль вызывает жуткие ощущения в теле, с которыми вы не хотите сталкиваться. Соответственно, встретиться с пугающим стимулом в настоящей жизни будет ещё труднее.
Страх страха затрудняет жизнь человеку. Это добавляет ещё больший страх, тревогу, дискомфорт по жизни, неуверенность и т.д.
Поэтому, если мы вернёмся к словам Римуса Люпина, то мне хочется сделать один важный вывод. Говорить, что похвально бояться страха – так себе затея. А вот сказать, что страх – это нормальная реакция, которая появляется у всех людей, будет куда разумнее в этом случае.
Если бы Гарри действительно имел постоянный страх страха, то вся его храбрость могла бы сойти на нет. Возможно, он настолько молодец, что может перебороть в себе любые страхи, которые встают на его пути. Но в большинстве случаев (а особенно не в красивой сказке про волшебников) страх страха лишь мешает людям. И не каждый готов его бороть.
Но и с ним можно справиться, если только этого захотеть.
Подборка статей о Гарри Поттере
© Психолог Никита Мышев, 2022. Все права защищены.
Записаться ко мне на консультацию вы можете по телефону:
+7-906-719-84-00
Telegram/WhatsApp
Автор: Мышев Никита Григорьевич
Психолог, Клинический психолог КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru