О смысле внутренней боли

О внутренней боли

Друзья! И вновь я здесь, и снова я с вами! Как мне радостно вновь писать и общаться с вами о самом важном — о нашей жизни, нашем воплощении и существовании в мире, и конечно же о том, что значит быть самими собой и как нам оставаться верными самими себе.

И начать я хочу возможно не с самой очевидной для начала темы, но, так получилось, самой животрепещущей лично для меня, для окружающих меня людей, и клиентов, которым я оказываю помощь — темы того, как важно порой быть честными перед самими собой, иметь храбрость повернуться к своим истинным переживаниям, несмотря на то, сколь они больны и неприятны.

Так получается, что иногда мы сталкиваемся с внутренней болью (а в настоящее время, мне кажется, с болью мы сталкиваемся больше обычного). И за этой внутренней болью я имею ввиду самый широкий спектр эмоций и чувств: печаль, горе, вина, сожаление, тоска, грусть и т. п. Те эмоции и чувства, которые, по моему мнению, незаслуженно заклеймили «негативными», тем самым накладывая на них табу, и от которых нам так часто предлагают побыстрее «избавиться», как от какой-то заразной болезни.

Однако экзистенциальная психология предлагет обратное: обратиться к своей боли, тоске, печали и т. п., и постараться понять и прожить её, честно признав: «мне грустно», «мне плохо», «мне тяжело и невыносимо». Ведь отвернувшись от этих эмоций мы не уничтожаем ни их, не то обстоятельство, которое побуждает нас горевать. Но лишь тогда, когда мы делаем их видимыми, мы получаем шанс на излечение. Мы получаем шанс на свободу и жизнь. Об этом так точно написал В. Франкл:

«... Страдания предостерегают нас против апатии, мертвенного оцепенения души. В страданиях мы растем, достигаем зрелости, страдание делает нас сильнее и богаче. <...> Оба они, горе и раскаяние, каким-то образом корректируют прошлое и так решают проблему, в отличие от попыток отвлечься или заглушить боль: когда человек пытается отвлечься от своего несчастья или заглушить его, он не решает проблему, не устраняет из мира своё несчастье - из мира он устраняет только прямое последствие несчастья, свое состояние недовольства или боли». (В. Франкл «Доктор и душа»)

Естественно, не стоит делать такой поворот в одиночку, если вы понимаете, что сейчас сил у вас не достаточно; если вы испытываете страх перед этим, что также вполне естественно. Обязательно найдите того, кому вы сможете довериться в этом, кто сможет быть рядом с вами. Хорошо, если это будет квалифицированный психолог, но это могут быть и ваши близкие и друзья, в которых вы уверены, что они смогут понять и принять вас.

Поразительно, но быть собой — это быть сложным, быть разным, быть и радостным, и грустным; быть счастливым, и несчастным; иметь право на улыбку, и на слезы. И потому важно обращать внимание и на эту сторону — ту, которая так часто мы пытаемся в себе удержать и подавить только потому, что так нас научили. Научили те люди, которые точно так же держат в себе слишком многое, и для которых боль других — ключ к боли своей.

Быть собой — значит уметь учиться отделять своё от чужого.

Спасибо за внимание, и хорошего вам дня!

Оказываю психотерапевтичекую помощь: очно в пределах г. Перми, и онлайн (Zoom, Microsoft Teams). Обращайтесь: +79223465529 (писать в Telegram, Viber, WhatsApp) или по почте vadimg.psy@gmail.com

Автор: Герасименко Вадим Витальевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru