Раны полученные на теле заметны каждому. Они могут вызвать сочувствие, понимание, желание прийти на помощь. А что делать человеку, у которого есть душевная рана, незаметная и часто не воспринимаемая окружающими? Душевная рана требует не меньшего внимания, чем рана физическая, и порою больших усилий со стороны тех, кто её терпит. Будучи на первый взгляд несуществующей, она усугубляет психологическое состояние человека, а в скрытом и затяжном периоде трудно поддается терапии.
Существует социальное недопонимание депрессии, при которой поведение человека считается слабостью характера или личным выбором, например, лежать на диване; ничего не делать; физически недомогать и т.д.
Хуже всего, то, что люди, страдающие депрессией, не идентифицируют своё состояние как проблему, с которой необходимо что-то делать, продолжая жить в неведение того, что с ними происходит и продолжая ощущать дискомфорт. Поэтому полезным и жизненно важным для восстановления психологического баланса становится приобретение навыка и умения выражать свои эмоции и понимать, что сейчас происходит.
К сожалению, скрытая депрессия не имеет стандартной симптоматики. Причины и способы её преодоления могут сильно отличатся у разных людей и друг от друга, в том числе усугубляя чувство изоляции. Первое на что необходимо обратить внимание в общение с другим, это на его настроение. Хотя, есть люди, которые стараются всеми способами скрыть свою грусть и недовольство. Они предпочитают делать вид, что ничего не происходит и вкладываются в это всей своей жизненной энергией, не принимая душевную боль, которую испытывают. Не замечая своего состояния, такой человек не может обратиться за профессиональной помощью. Таким образом, скрытая депрессия завладевает телом человека, погружая его в психосоматические заболевания. Затем начинаются долгие хождения по врачам общей практики и лечение, например, от болей в спине, проблем с пищеварением, головных болей, усталости, всё это и многое другое может скрывать более глубокие душевные переживания. Так, под социально приемлемой маской благополучия, скрытая депрессия смещает фокус внимания с душевной боли на физическое недомогание. Этот факт может затруднить раннее обращение за помощью к специалисту и проведение эффективной психотерапии.
По статистике, скрытой депрессии подвержены люди любого возраста.
У детей не умеющих справляться со всем, что с ними происходит, могут развиться определенные симптомы связанные с их настроением: изменение в поведении; нарушение сна; апатия; проблемы с пищеварением и т.д.
У людей пожилого возраста, симптомы связанные с настроением проявляются как: изменение аппетита и сна; боли в мышцах или суставах и т. д.
У людей среднего возраста, которые слабо дифференцируют своё состояние, развиваются симптомы скрытой депрессии в виде физического недуга такого как, тахикардия, головные боли или хроническая усталость.
Различные исследования показывают, что около 40% людей, обратившихся в поликлинику по поводу различных проблем со здоровьем, страдают от скрытой депрессии. И только части, может повезти и их направят на психотерапию. Пока этого не случилось, люди «путешествуют» по врачам, которые не находят корень проблемы, от которой они страдают. При этом получая фармакологическое лечение, которое не только не помогает, но и ухудшает их физическое и психологическое состояние.
Врачи общей практики ставят диагнозы, полагаясь на органическое происхождение недугов, тем самым, исключая психологическое происхождение.
Подытожив, можно заключить что скрытую депрессию сложно сразу определить, так как она маскируется за другими болезнями.
Дело в том, что тело и разум, это единое целое. И когда нарушается баланс, то одно непоправимо влияет на другое. По этой причине человеку необходимо заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Важно помнить, что тело и разум отражают то, как человек заботится о себе и как ведет себя с собой, т.е. разум может забыть, а тело помнит всё.
Несмотря на то, что общество продвинулось в плане повышения осведомленности о психологических расстройствах, существует социальное и культурное сопротивление признанию страдания психологического плана. Людям легче признать, что они страдают от какой-либо физической боли, чем, признать, что они страдают депрессией. Гораздо проще сказать, что болит та или иная часть тела, чем сказать: «мне глубоко грустно и одиноко». Этими фактами, человек отказывает себе в психологической помощи, поскольку первым шагом к преодолению любого эмоционального или психологического расстройства является его признание.
Удивительно наблюдать за теми, кто делает шаг к себе, испытывая при этом чувство освобождения, а после осознает то, что с ним происходит. Люди, которые понимают, что страдают депрессией, начинают ощущать немедленное улучшение.
При должном внимании и личных усилиях человек может справиться со всем психологическим дискомфортом, улучшив как эмоциональное, так и физическое состояние.
Сегодня, в современном обществе, скрытая депрессия — является одной из самых распространенных психологических проблем. Когда человек страдает от тех или иных соматических симптомов, нельзя исключать их органическое происхождение, которое могло быть причиной психологического расстройства.
Крепкое здоровье человека зависит не только от хорошей физической формы, но и от эмоционального и психологического состояния. Человек должен понять, что тело и ум, работают вместе. Поэтому важно уделять внимание балансу между телом и разумом; что одно влияет на другое и наоборот; что от этого зависит здоровье и счастье человека.
Автор: Яна Александровна Макарова
Психолог, Консультант клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru