Тема любовной зависимости - одна из наиболее актуальных тем на данный момент. К сожалению, все больше людей страдает от данной проблемы. В этой статье я расскажу клиентскую историю, которая не так давно произошла в моей психологической практике, с разрешения клиентки (имена изменены).
Итак, как избавиться от любовной зависимости: клиентский случай
Обратилась ко мне девушка Елена, 21 год, студентка одного из российских ВУЗов. У девушки была очень сильная любовная зависимость от своего одногруппника Артёма. Девушке казалось, что она безумно влюблена в этого молодого человека, который не отвечал ей взаимностью. На самом деле это было не что иное, как эмоциональная зависимость. Она обратилась ко мне с тем, что испытывала сильную тягу к этому парню, постоянно думала о нём, фантазировала, как они проводят время вместе, думала о том, как и чем его зацепить. Ничего не помогало. Парень не реагировал.
Она плохо спала, плохо ела, учёба не лезла в голову. Нет концентрации внимания, оно рассеянное, нет сосредоточенности. Успеваемость упала. Еле избежала отчисления. Умом она понимала, что напрасно хочет от него чего-то добиться, но контролировать своё состояние не могла. Всячески добивалась его расположения. При малейшем поводе, даже абсолютно незначительном, руки сами тянулись к телефону, чтобы позвонить или написать сообщение абсолютно равнодушному и холодному молодому человеку на том конце провода.
Постоянно задавалась вопросами, что он о ней думает, почему она ему не нравится, вроде и внешность яркая, и одевается стильно, другие парни её замечают, но ей это безразлично. Ничего другого в голову просто не лезло. Ревновала его к другим одногруппницам, даже к молодой преподавательнице. Надо ли говорить, что испытывала Елена? Обиду, злость, ненависть, сильнейшую привязанность. Она не понимала, почему он её не замечает, ненавидела даже девушку, с которой он сидел за одной партой, хоть они и были просто одногруппники и ничего более.
У Елены было мучительное состояние, она так сильно страдала от своей "безумной влюблённости", вкладывалась в эти отношения, которых по сути и не было (вкладывала свои эмоции, своё время, энергию, т.е. временные и эмоциональные ресурсы).
Случай сложный. Ещё более осложнялся тем, что они пересекались каждый день в институте. Если бы это был просто знакомый, а не одногруппник, с которым не было бы вынужденных встреч в учебном заведении, было бы проще.
На этом этапе Елена обратилась ко мне. Мы начали с ней работу. С моей помощью девушка осознала, что зависима. У неё открылись глаза. Далее мы начали называть вещи своими именами. Елена признала, что парень её не любит, что она ему безразлична, и по-другому вряд ли будет, она не в силах повлиять на него, только на себя. Её ожидания пусты.
Она оценила свои потери. Сколько времени потратила на него впустую, сколько сил и энергии вложила напрасно, а могла бы направить их в другое русло, могла бы заняться чем-то полезным и интересным для себя. И это было только начало нашей с ней совместной работы.
Девушка интеллектуальная, увлечённая, она вернулась к своим любимым хобби. Далее мы начали прорабатывать причины её аддикции.
Работа была напряжённая и кропотливая, но мы справились. В результате нашей совместной работы Елена потеряла интерес к Артёму, она проработала свою любовную зависимость и вышла на новый уровень общения. Её самооценка также положительно изменилась. У неё появились интересные увлечения, она стала больше ценить себя. У неё началась новая интересная жизнь, жизнь без любовной зависимости. Похоже на пробуждение ото сна, тревожного и беспощадного.
Какие последствия может иметь любовная зависимость, если её не прорабатывать? У некоторых людей наступает депрессия, начинают пить антидепрессанты, пропадает либо появляется сильный аппетит, что приводит к потере веса и проблемам со здоровьем, либо набором веса, когда проблема "заедается". Появляется психосоматика.
Самостоятельно избавиться от эмоциональной зависимости практически невозможно. Лучше не теряя времени обратиться к опытному психологу, который выведет вас из тёмного лабиринта на свет, и вы обретёте свободу от этой напасти. Я знаю, как вам помочь.
Цените себя, свои силы, нервы и время. Время - это самый ценный и невосполнимый ресурс, который у вас есть. Распоряжайтесь этими ресурсами рационально. Не тратьте их на людей, которые вас не ценят.
Что самое болезненное для вас в зависимых отношениях?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru