Своей тяжелой историей с Food.Ru поделилась Дарья Волкова, балерина, пережившая анорексию и орторексию. Сейчас она на пути к восстановлению, но во время болезни девушка потеряла 20 килограмм. О том, как профессия повлияла на нее и о том, как ощущают себя люди при анорексии – в нашем материале.
Требования индустрии
К сожалению, наша индустрия предполагает строгое соответствие роста и веса. Это оправдывается балетной эстетикой, которая, к слову, появилась не так давно. Если посмотреть фотографии балерин столетней давности, они выглядели абсолютно нормальными и здоровыми. У них не было жуткого истощения, которое пришло в моду относительно недавно. Анорексия в балете — частое явление, но мало кто в этом признается.
После школы, я поступала в училище. При весе 54 кг и росте 172 см мне казалось, что я уже соответствую балетной эстетике. Но на просмотре в училище мне сказали, что надо похудеть килограммов на 7. Мне тогда показалось, что это бред, потому что я себя и так чувствовала нехорошо, а тут еще худеть... Ближе к лету меня должны были посмотреть повторно.
А в этом материале мы рассказываем, что такое орторексия:
Начало похудения
Я начала похудение с исключения сладкого и мучного, и это помогло сбросить пару килограммов. Потом решила, что буду считать калории. Затем ненадолго перешла на фрукторианство.
Я узнала, что 1200 ккал — необходимый минимум для человека. Спустя неделю такого питания поняла, что у меня нет сил ни на что. Мне нужно интенсивно заниматься, а я ни о чем, кроме еды, думать не могу. Мне было постоянно плохо.
В один момент появилось чувство вины во время еды — так началась моя болезнь. Когда я ела, постоянно всплывали в голове высказывания преподавателей, что я какая-то не такая, и мне нужно худеть. На диетах я теряла несколько килограммов, но мне постоянно было недостаточно. И даже когда я уже похудела на 10, на 15 кг, я продолжала себя винить за то, что я ем.
На тот момент я перешла отметку 48 кг. Когда я добилась этой цели, наступило внутреннее умиротворение. Я была уже и рада держать этот вес, но из-за страха поправиться, я похудела еще на пару килограммов. В дальнейшем похудении уже не было никакой цели, я думала только: чем меньше, тем лучше.
Кстати, расстройства пищевого поведения свойственны не только женщинам. Подробнее — в нашем материале:
Анорексия в балете
При повторном просмотре в училище меня приняли при весе в 46 кг. Когда я пересматриваю свои фотографии, то понимаю, что выглядела бы страшнее, если у меня не было мышц.
Изнурительные тренировки и своеобразное питание очень сильно влияли на самооценку. Я себя превозносила над другими. Я гордилась тем, что могу по долгу тренироваться и не есть. Но это подмена понятия: тебе кажется, что когда ты успешен или когда тебя жалеют, то как будто бы тебя все любят.
Мое похудение очень поощрялось. Пока мои пропорции были приемлемы для стандартов общества, мной восхищались и говорили, что я молодец.
Другую историю про борьбу с РПП читайте по этой сслыке:
Сначала мне казалось, что анорексия означает полное истощение до костей и отказ от пищи. Но анорексия — психическое заболевание, ей может страдать человек в любом весе, это проблема в голове. При похудении мне было плохо, но я думала, что это нормально. Было тяжело принять, что у меня анорексия, поэтому на тот момент я не стала обращаться к врачам.
У меня была постоянная усталость и апатия, ощущение, что я не испытываю никаких эмоций, кроме раздражения и плаксивости. Мне не хотелось проводить с кем-то время, и я перестала видеться с друзьями, практически не выходила из дома. Иногда хотелось сидеть и смотреть в одну точку.
Когда точно узнала, что у меня анорексия, то я ее не приняла. Мне казалось, что в этом нет ничего особенного: у кого-то голова болит, у кого-то горло першит, а у меня — анорексия. Я не собиралась ее лечить. Во время анорексии страшнее поправиться, чем умереть. Главный страх, что ты не сможешь дальше худеть.
Я искала способы, как законно начать есть все, что мне хочется. И пару месяцев устраивала запланированный срыв диеты — «читдэй». Он был по воскресеньям, а бок после него кололо до четверга. Но я продолжала, потому что он хоть как-то удерживал мой организм на плаву.
Как перестать заедать стресс — инструкция в нашем материале:
Последствия анорексии
Чувство вины во время еды — моя основная проблема. И я думала, что нужно избавляться не от анорексии, а от него. Тогда я решила купить весы и уже полноценно считать КБЖУ. Я бросила фрукторианство и обещала себе питаться всем, что укладывается в мой калораж: хлебцами, фруктами, овощами, кашами, крупами, куриной грудкой, орехами и детским питанием. Но продолжала корить себя за съеденное. Так прошли 5 месяцев.
Когда я стала полноценно питаться, начались проблемы с жкт и отеки. Мне казалось, что я меняю шило на мыло и не понимала зачем. Мотивировали не останавливаться блогеры, у которых я видела улучшения, и статистика: 30% больных анорексией умирает. Я подумала, что, попытавшись восстановиться, у меня хотя бы есть шанс.
На первых порах восстановления меня хватило ненадолго: я месяц питалась без ограничений, перестала заниматься тренировками, которые вводила для сжигания калорий, и оставила только те, которые для души.
Как правильно набирать вес, ситайте в нашем материале:
Когда я поняла, что менять себя под индустрию балета чревато расстройством пищевого поведения, то пришла мысль, что было бы неплохо, если бы не люди менялись под индустрию, а индустрия менялась под нас. Мне хотелось бы создать движение, где люди понимали, что могут заявлять о своих правах и быть не истощенными, а здоровыми.
Сейчас я ем абсолютно все, что мне хочется. В мой рацион входит и сладкое, и мучное. Если я хочу конфету, то не размышляю, почему я ее хочу, а иду и ем. Я перестала искать повод гордиться собой только посредством диет и тренировок. Сейчас я могу гордиться каждый день просто так.