О магическом мышлении. Часть вторая.
На что способна сила мысли?
Исследования доказали, что постоянная реакция организма на стресс, то есть, постоянные выбросы кортизола, приводит к уменьшению гиппокампа – одного из отделов мозга, отвечающего в частности за долговременную память.
В ходе тех же исследований было найдено «лекарство» от дурных мыслей – это медитация и другие формы релаксации. Экспериментальным путем установили, что медитация не просто приводит мысли в порядок, ‼️она меняет биохимические параметры и даже структуру некоторых отделов мозга. ‼️
В этом и есть нейропластичность мозга: «Стимулирование областей мозга, которые управляют позитивными эмоциями, способно усиливать нейронные связи точно также, ‼️как и физические упражнения усиливают мышцы.
Если вы регулярно думаете о тех вещах, которые мучают вас и сводят с ума, вы увеличиваете чувствительность мозжечковой миндалины, которая в первую очередь несет ответственность за негативные переживания».
Вы же замечали, что чаще всего сбываются именно негативные прогнозы. Мы ждем неприятности, и их получаем. Почему?
Дело тут не столько в силе самих мыслей, сколько❗в силе шаблонов, которые мы закладываем в свой мозг, прогнозируя некий исход событий.
Наш мозг очень любит 🔺шить по выкройкам, строить по плану, готовить по рецепту. Если заранее подготовленного рецепта нет, ему приходится действовать по обстоятельствам: быстро анализировать, находить решение, быстро соображать.
Все это – работа, требующая затрат энергии. Заранее написанный сценарий очень сильно облегчает мозгу жизнь, экономит силы. Поэтому, имея на шаблон, мозг даже не подумает отойти от заранее намеченного плана и потратить лишние силы на поиски оптимального решения проблемы.
▶️Беда в том, что мы всегда рассматриваем и просчитываем самый плохой вариант развития событий. Мы считаем, что тем самым страхуем себя от неприятностей, но нет. В результате все происходит наоборот.
▶️Наш мозг даже не пытается развернуть ситуацию в нашу пользу, потому что у него уже заготовлен шаблон.
➕Попробуйте в следующий раз вообще не прогнозировать исход событий, либо придумайте положительный сценарий. Вы же замечали, что положительные мысли тоже материализуются
#материализациямыслей #материализацияжеланий #создайсебясам #трансформациясознания #трансформационныйкоучинг #изменитьжизнь #медитации #медитативноерисование #садхгуру #возможностимозга