Женщине или мужчине за 30 лет, за 40 лет, от полноценных отношений в жизни ни разу не было. Здесь речь и про отсутствие близости совсем и вообще. И про наличие пары коротких эпизодов, которые отношениями сложно назвать.
Таких случаев намного больше, чем кажется. Работая психологом, я достаточно часто сталкиваюсь с подобными историями. Человек, которые не готов так жить всегда, который, наконец, решил в себе разобраться и что-то изменить, часто так и спрашивает:
- Что со мной не так?
- Я что не такой как все?
- Чем я плох?
- Ну неужели это моя судьба?
Главное, с чего хочется начать. Не фатализируйте, не навешивайте на себя ярлыки, не срастайтесь еще плотнее со своими комплексами. Если вы настроитесь на то, что во всем разберетесь, пересмотрите свое мышление и начнете действовать по-другому, то все изменится. Для того, чтобы быть счастливым, хорош любой возраст.
Типичные причины, почему человек к своему недетскому возрасту так и не состоял в отношениях
- Гиперопека родителей или наоборот детство в моральном холоде и одиночестве
- Заниженная самооценка, неуверенность и комплексы
- Тяжелые жизненные обстоятельства, долго время было не до отношений
- Непрожитая травма, человек ушел в такую защиту, избегание
- После небольших неудач на личном фронте человек постепенно оставил попытки что-то предпринимать. В итоге привык так жить по инерции и увяз в этом как в болоте.
Если это про вас, но вы хотите любви, взаимности и счастливых отношений. Вот правила, на которые стоит ориентироваться
1) Переоцените свое прошлое
Посмотрите на произошедшее более объективно. Проанализируйте свои сценарии поведения. Найдите главные причины. Когда вы воспринимаете как прошлое, а не как настоящее, когда вы его анализируете, - то, значит, вы действительно управляете собой и своей текущей жизнью.
2) Примите себя
Примите свои сильные и слабые стороны. Четко себе обозначьте, что для вас действительно важно, чего именно вы хотите.
Тот факт, что у вас пока не было длительных отношений, не означает, что вы какой-то не такой. Он лишь означает, что вы пока приложили недостаточно усилий, чтобы познакомить мир с собой, а себя с этим миром, чтобы установить близкие контакты и проявиться своей лучшей стороной.
3) Выявите свои травмы и страхи и проработайте их
Здесь всегда индивидуальная история. У каждого свое. Не стоит смиряться с тем, что ваше прошлое и ваши страхи так и будут всю жизнь нависать над вами страшной тучей.
4) Найдите плюсы в близости
Многие так и не решаются на что-то новое просто потому, что сами себя не мотивировали на то, что им это действительно нужно.
Сами себе «продайте» идею близких отношений, наличия близкого партнера и семьи. Мотивируйте себя на то, чтобы ради этого что-то пересмотреть и изменить свои подходы.
5) Будьте готовы сделать первый шаг
Все начинается с первого шага. Шаг в новое никогда не бывает исключительно комфортным.
Планируйте новые шаги, будь то знакомства, приглашение на свидание, походы в новые места и т.д.
6) Настройтесь на постепенное сближение с человеком
Страшно нырять в омут с головой. Но если погружаться постепенно, то можно хоть как-то контролировать обстановку.
Начните с дружбы, с постепенного сближения, дальше уже сориентируетесь. Близость – это интересно, увлекательно, это помогает в себе самом открыть новые грани.
7) Выберете подходящий для себя формат
Кому-то комфортно онлайн-общение. Кому-то ближе знакомство на работе. Кому-то общение на почве хобби, общих интересов и т.д. Начните с того, что составите себе простой план в рамках того формата, который вам близок.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Нужна консультация? Запись:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас какие мысли по поводу этого?