Если у вас:
❌ сосудистые звездочки,
❌ варикоз,
❌ геморрой,
❌ проблемы с сосудами головного мозга,
❌ давлением,
❌ атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания у ближайших родственников, а также ❌ присутствуют проблемы с гемоглобином - ставьте "+" в комментариях, так я пойму, что тему можно продолжать!
⠀
Здоровые сосуды – это гарантия молодости нашего ума, остроты памяти, профилактика старческого маразма)) 👴👵🙊
⠀
Думаю не стоит повторять, что источником проблем является хроническая нехватка макро и микро элементов! ❎ Значение сосудов трудно переоценить, ибо к каждой клетке нашего тела они доставляют кислород и питательные вещества! Большинство болезней начинается с проблем с сосудами!
⠀
✅ хотите долго молодо и свежо выглядеть – поддерживайте здоровье капиляров фейсбилдингом для лица! 👍 Гимнастика тела, массаж, контрастный душ – должны быть в вашей жизни постоянно!
⠀
✅ Комплекс для профилактики повреждений кровяного русла – В6+В9+В12! 👍
⠀
✅ минералы для сосудов:
🔸цинк (укрепление стенок и снижение давления),
🔸селен (нейтрализует воспаления), 🔸магний (нормализует кровяное давление и избавляет от сердечных и головных болей)
🔸калий (снимает повышенное давление).
⠀
✅ адаптогены - женьшень и элеутерококк – влияют на обмен нейромедиаторов, препятствуют тромбообразованию!
⠀
❕Сосуды и питание:
⠀
1️⃣ Первое - это цветные овощи, как основной пищевой источник витамина Р (или рутина)! 🍆🍅🌽🍑
⠀
2️⃣ Жиры, как важная часть клеточных мембран! Основным из таких липидов является лецитин!
⠀
3️⃣ ВАЖНО! Повреждение сосудов идет изнутри! Если в сосудах обнаружен холестерин, то проблема не в нем! Он "залатывает" дыры (как цемент, которым пытаются «замазать» трещину в здании). Крупные молекулы глюкозы носясь по кровотоку физически его повреждают! А это значит – минимум простых углеводов и сахара!❎🍞🍦🍚🍭🍬
⠀
4️⃣ ВОДА💦 – при нехватке воды у нас густая кровь! Физически она не способна доходить до отдаленных капиляров! Разжижает кровь Омега-3 – в еде в льняном масле, рыбе, жир печени трески.
⠀
Как Ваши сосуды себя чувствуют? Что из этого 👆 есть в Вашей жизни?