Добро пожаловать в мой мир.
Для меня это начало нового года, мое 1 января.
Хочу посветить этот год себе, наконец то я хочу познакомится с той девочкой, которая живёт во мне, узнать чего она хочет, что ей нравится, а что нет, жить в удовольствие, без спешки, гонки, подстраивания под других...
Планирую в этом году качественно себя кормить, давать своему телу и мозгу нагрузку, уделять время прекрасным книгам, хобби, ежедневно себя выгуливать, высыпаться, мечтать, хвалить и научиться любить себя, ведь другой меня у меня не будет.
Сейчас самое лучшее время узнать себя, хотя время всегда лучшее...Я готова, только вперёд.
Начну планировать с питания и устроить своему организму легкую чистку, нет, я не буду сейчас делать лечебные голодания, хотя был опыт условного 21 день по М.Оганян, П.Брэггу, Н.Семеновой...
После солнца с возрастом у меня стали на лице и теле появляться прыщи как у подростка, видимо снижается выработка мелатонина в организме, да и гормоны все нужно привести в норму. Ещё у меня есть лишний вес, минимум 20кг. И в этом году я планирую с ним попрощаться.
Поэтому на 30 дней из питания исключаю:
- глютен
- сахар
- молочные продукты
- чай/кофе
- алкоголь
Буду питаться аскетично, простой пищей. Для меня это будет трудно, так как работа связана с едой, да и сама я обожаю готовить, есть зацикленность на еде, хочу от этого отойти в конце концов.
Есть ещё вредная привычка о которой никто не знает из близких, да и они врятли об этом слышали, сама только в интернете узнала, что я такая не одна...Это ТТМ...конечно не такая запущенная стадия как бывает, но справиться сложно и я буду стараться. Снова начну пить витамины: омегу, ниоцин, д3, биотин. Возможно дома буду ходить в косынке.
Возможно чуть позже допишу свой план... А пока очень рада всем гостям!
#новыйгод #планирование #похудение #саморазвитие #планынабудущее #зож