Когда человек влюбляется, он получает много эмоций, которые в большинстве своем позитивные. И, конечно, каждый надеется на развитие таких отношений, о которых он мечтает. Но жизнь есть жизнь и не все получается так, как мы планируем. И далеко не все знакомства и встречи приводят к счастливому финалу. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=wJGuyB_gU6A[/youtube]
И вот в силу обстоятельств, отношения завершены. Рассмотрим варианты разворачивания событий в этом случае. Деструктивные, приводящие к формированию неврозов (Причины формирования невроза и предпосылки его активации https://www.b17.ru/blog/prichini_formirovaniya_nevroza_i_predpos/):
1. Срочный поиск нового партнера. После расставания с партнером рушатся мечты, планы на будущее, ломаются какие-то привычки, например, совместное проведение вечеров, походы в кино и т.п. Важно погоревать об их утрате, как минимум, 1 месяц. За это время можно погоревать, поменять привычки, осознать свои ошибки, допущенные в отношениях, проанализировать поведение партнера и т.п. Многие бросаются в отношения, чтобы отомстить бывшему партнеру, но этим вредят, прежде всего, себе, т.к. формируют незавершенные эмоции (гештальты). Последствием становятся постоянные воспоминания о бывшем партнере, сравнении его с новыми партнерами. Это утомляет и новых партнеров, и мешает построению отношений.
Вечное возвращение (или почему мужчина в присутствии одной женщины говорит о другой)? https://www.b17.ru/article/vechnoe_vozvraschenie_ili_pochemu_mujch/
2. Трудоголизм или прокрастинация. После расставания возможно проявление аддиктивной (зависимой) формы поведения трудоголизм или, наоборот, прокрастинация, лень. При трудоголизме после расставания покинутый партнер уходит с головой в работу, начинает много работать, не позволяя себе отдыхать Таким образом, как ему кажется, он отвлекается от мыслей об изменнике. Результатом может стать нервное истощение, вызванное психофизиологической перегрузкой организма. Другой, не менее деструктивный вариант реагирования на расставание - прокрастинация, нежелание что-либо делать. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=k5pbWv5m__4[/youtube]
Нехочуха современности (причины снижения стрессоустойчивости, появления прокрастинации) https://www.b17.ru/article/nehochuha_sovremennosti_prichini_snijen/
3. Химическая зависимость - алкоголизм, наркомания. Вызваны желанием уйти от реальности в алкогольный или наркотический дурман. Полагаю, о вреде ухода в другую реальность с помощью стимуляторов, говорить не нужно. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=bC9Mhv-j5tk[/youtube]
4. Погружение в виртуальное пространство. Это может выражаться в разных формах - регистрация на сайтах знакомств, повышение своей самооценки за счет соблазнения и переписки; просмотр в социальных сетях страницы своего бывшего партнера; компьютерные игры; беспорядочный просмотр всех подряд фильмов и передач. Все это приводит к информационной перегрузке и, как результат, затянувшемуся дистрессу.
5. Желание мести. Заключается в стремлении навредить своему бывшему партнеру или его новому партнеру. Здесь важно помнить о том, что вред, прежде всего, будет нанесен не только им, но и самому Мстителю. Нельзя забывать об уголовной ответственности, если речь идет и нанесении физического вреда или материального урона. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=gpZNziPIrK4[/youtube]
Желание мести - это иррациональное убеждение, описанное основоположником РЭПТ Альбертом Эллисом:
Все негодяи должны быть жестоко наказаны: рекомендации по преодолению иррационального убеждения https://www.b17.ru/article/vse_negodyai_doljni_bit_jestokogo_nakaza/
Итак, расставание с любимым человеком сопряжено с крахом надежд, может сопровождаться растерянностью и страхом перед неопределенным будущим, снижением самооценки, утратой доверия к противоположному полу и другими негативными последствиями. Оставлять эту ситуацию на самотек нельзя. Она может отразиться как на отношениях с окружающими людьми, так и на здоровье. Если собственных ресурсов не хватает, то необходима психологическая помощь в поддержке и переживании наступившего кризиса.
Записаться на консультацию, тренинг "Как правильно сделать замечание, чтобы изменить поведение человека" можно по телефону 8-965-177-92-43, вацап 8-977-121-47-10, https://www.b17.ru/bondarenko-t-a/#consultation
Автор: Бондаренко Татьяна Алексеевна
Психолог, Канд-пси-наук Гештальт-КПТ-Арт-НЛП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru