Поразмыслить на эту тему меня сподвиг диалог, услышанный в очереди в кассу супермаркета. Ребенок выбирал себе жвачку, а мама, увидев цену на нее, сказала, «так ее килограмм стоит дороже мяса, не будем тебе ее больше никогда брать, лучше купим мясо». А правда, что дает нам жвачка кроме избавления от неприятного запаха изо рта? Есть ли в ней вообще какие-то преимущества?
1. Может способствовать поддержанию здоровья зубов – есть доказательства того, что жевание после еды жевательной резинки без сахара способствует снижению риска развития кариеса, так как увеличивает выработку слюны, которая может смыть потенциальных виновников. А жвачка с ксилитом способна снижать уровень бактерий, вызывающих гниение в слюне.
2. Может способствовать снижению риска ушных инфекций – жевательная резинка, содержащая ксилит, может снизить развитие ушных инфекций. Согласно исследованиям, ксилит может действовать против некоторых бактерий, вызывающих ушные инфекции.
3. Может способствовать стимулированию опорожнения кишечника – особенно если вы перенесли недавно операцию на ЖКТ или в этой области. Считается, что функция кишечника может быстрее восстановиться, если жевать жвачку без сахара несколько раз в день после операции. Но тут без разрешения врача экспериментировать точно не стоит.
4. Может способствовать снижению тяги к сладкому – есть некоторые данные, что жевание жевательной резинки может подавлять аппетит и желанием чем-нибудь вкусненьким перекусить между приемами пищи, способствуя более лучшему контролю за весом.
5. Может способствовать большему сжиганию калорий во время тренировочной ходьбы - откопала одно интересное исследование японское, в котором говорится, что жевание резинки во время ходьбы способствует большему сжиганию жира во время тренировки. В чем суть -интенсивные упражнения (быстрый шаг, трусца, бег) увеличивают частоту сердечных сокращений, приток кислорода и крови к мышцам, улучшая общее состояние сердечно-сосудистой системы. Так вот жевание жвачки во время обычной ходьбы также способно увеличивать ЧСС и увеличивать расход энергии, то есть сжигаемых калорий. Мало того, скорость ходьбы, пройденное расстояние и количество шагов во время жевания жевательной резинки также увеличились по сравнению с тем, когда ходили без нее. Но наибольшие преимущества получили пожилые мужчины от такого взаимодействия. Почему так происходит до конца так и не выяснено, но ученые предполагают, что это связано с кардио-локомоторной синхронизацией, которая относится к тенденции сердца биться в соответствии с повторяющимися движениями, в данном случае жеванием.
Что происходит с организмом после проглатывания жевательной резинки
Помните, как нас в детстве стращали, что проглоченная жвачка может привести к тому, что она останется в нашем желудке и может слепить внутренности? Это, конечно, неправда, но что действительно с ней происходит в нашем желудочно-кишечном тракте?
Наш организм не в состоянии переварить всю жевательную резинку, так как ее основа просто нерастворима, и у нас нет таких пищеварительных ферментов, которые могли бы ее расщепить. Попадая в наш ЖКТ, организм расщепляет и обрабатывает консерванты, ароматизаторы, сахар и подсластители, а оставшаяся основа смешивается с веществами в желудке и перемещается дальше по тракту. И длиться это может от 40 часов до 7 дней, так как жвачка практически невосприимчива к процессу пищеварения.
В очень редких случаях проглоченная жвачка может приводит к закупорке кишечника, но только если вы много проглотили и сами по себе страдаете запорами, по крайней мере так утверждают врачи. Да и вообще не стоит часто проглатывать жевательную резинку, так как это повышает риск развития болей в животе, газов, хронических запоров или диарее, появлению язв во рту.
Употреблять или нет жевательную резинку, а также в каком количестве и как часто, решать вам. Но на всякий случай, если вы являетесь ее поклонником и едите после каждой съеденной пищи или вместо нее, чтобы утолить голод, обязательно поговорите со своим врачом о допустимости ее употребления и в каком количестве.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.