Лев Толстой в своей "Исповеди" рассказывал, что он по сути переживал нечто подобное:
"Жизнь моя остановилась. Я мог дышать, есть, пить, спать, и не мог не дышать, не есть, не пить, не спать. Но жизни не было, потому что не было таких желаний, удовлетворение которых я находил бы разумным. Если бы пришла волшебница и предложила мне исполнить мои желания, я бы не знал, что сказать. Я как будто жил-жил, шёл-шёл и пришёл к пропасти и ясно увидал, что впереди ничего нет, кроме погибели".
И вот, далее он описывает свои попытки поиска из этого порочного круга и своё спасение. Жизнь становится невыносимой из-за того, что она развивалась не в том направлении. Человек погружался все больше и больше во мрак.
В итоге Толстой отказался от своего аристократического образа жизни и прожил остаток своей жизни, проповедуя любовь, ненасилие и помогая крестьянам.
К чему это я все? Нужно идти к свету, и тогда человек никогда не захочет сдаваться.
Также и здесь и сейчас, вместо постоянного прослушивания безумных новостей и людей, несущих безумные идеи, лучше направить энергию на созидание и развитие. Питаться от Дерева Жизни, а не Смерти. Если слепой ведет слепого, то оба упадут в яму.
Жизненные неурядицы, проблемы, страдания могут сломать человека, и он скажет: "В жизни нет смысла!", плюнет на всё. Эти же самые проблемы могут сделать того же человека сильнее, мудрее, если он увидит в них возможность научиться терпению, доброте и останется честным, спокойным и ещё более добрым. И в этом найдёт своё счастье вопреки обстоятельствам.
Какие действия нам могут помочь?
Если Вы открыли глаза, скажите себе, что проживете этот день до конца, от рассвета до заката. Заставьте себя это сделать. Отложите "финал" своей жизни на другой день. Успеется.
Лучше начать день с самой простой разминки, выделите на это 5-10 минут. Времени и сил потратите немного, но таким образом дадите сигнал жизни своему организму.
Выпейте крепкого чаю или кофе. Займитесь спокойным рутинным делом, не вызывающим негатива. Поставьте ритмичную, негрустную музыку и начните уборку в квартире.
Меняйте обстановку. Обыденная обстановка начинает раздражать и появляется ощущение, что никогда и ничего не изменится.
Попробуйте использовать свой день не так, как всегда. Например, пойти на работу другой дорогой, поужинать не дома, а в кафе, проведите вечер на выставке или в музее, если есть такая возможность.
Сходите туда или сделайте то, что давно хотели и откладывали.
Пойдите погулять в лес или в парк. Свежий воздух, прогулки пешком и бег невероятно успокаивают. Кстати, очень эффективны физические упражнения направленные на балансировку тела - где нужно ловить равновесие. Потому что обретаешь точку опоры не только в пространстве, но и в себе самом.
Все процессы имеют временной цикл развития и за тем останавливаются или совсем прекращают своё существование. Самое главное - сохранить себя.
Психолог Мария Зорина
#психология #помощь #психологонлайн #стресс