21 сентября на моем канале вышло эссе "По ту сторону страха". С неделю назад некто БамБр отреагировал комментатарием:
"В статье не раскрывается настоящий, животный страх. Тот, который парализует все. Сознание, тело, дух, нарушает нейронные связи. Отчего человек действительно страдает...."
Строго говоря, животному страху я действительно не уделила внимания. Я ответила: да, я хорошо знаю, что такое животный страх, а потому пусть про это пишет психиатр. (Примерно так, больше в шутку.) Но БамБр настаивал: нет, вы не знаете, что такое животный страх! Сразу видно, не было у вас такого!
Тут я на минуту вспылила и начала уже гневную тираду, что человек, прошедший через тревожное расстройство, с животным страхом знаком, увы, очень хорошо. И остановилась. Я собралась доказывать: да, я знаю, что такое полная ...........па! Я там была! А вот вы - вряд ли! Я хотела спорить с человеком, который уже заранее решил, что все знает обо мне. А смысл? Я улыбнулась и оставила на память только самый первый коммент от господина БамБр(а).
Вспомнила об этой короткой переписке, когда наткнулась на любопытный тест: "16 основных признаков психического здоровья от психоаналитика Нэнси Мак-Вильям". И решила проверить, как сейчас мои дела. Присоединяйтесь. Проверяйте признаки и ставьте плюс, если вы Ок).
- 1. Способность любить. Любовь исцеляет душу, помогает понять и принять себя. (Плюс. Нежно люблю многое и себя тоже. Если это про любовь к конкретному индивиду - пока не знаю. Рано!)
- 2. Способность к продуктивной деятельности. (Точно плюс!)
- 3. Способность играть. Те, кто не разучился играть во взрослом возрасте, отличаются креативностью, гибкостью мышления, быстротой анализа информации. (Вот тут больше минус, местами тяжеловата и серьезна.)
- 4. Способность выстраивать здоровые взаимоотношения. (Я не волшебник, я только учусь, пока больше минус.)
- 5. Способность сохранять автономию. Это умение отстаивать личные границы. (Уже точно плюс.)
- 6. Способность контактировать и с положительными, и с отрицательными частями своей личности. (Плюс, этому любого научу.)
- 7. Способность адаптироваться к различным ситуациям и восстанавливаться после эмоциональных потрясений. (Минус. Плоховато пока с адаптивностью.)
- 8. Адекватная самооценка. (Плюс... Вроде как.)
- 9. Четкая система ценностей. (Плюс.)
- 10. Умение контролировать эмоции. (В основном уже неплохо, плюс!)
- 11. Рефлексия — умение взглянуть на себя со стороны. (Плюс.)
- 12. Ментализация. Те, кто обладает этой способностью, понимают, что другие — совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. (Плюс однозначно.)
- 13. Гибкость мышления, стремление совершенствовать и повышать свой ментальный уровень. (Стремлюсь, но тут больше минус, ох!)
- 14. Способность находить баланс между своими и чужими интересами. Плюс, порядок.)
- 15. Витальность. Способность ощущать себя живым — чувствовать тело, испытывать эмоции, правильно оценивать реальность при помощи различных органов чувств, оставаться в точке «здесь и сейчас». (Плюс во всем, кроме точки "здесь и сейчас". То и дело с нее сносит.)
- 16. Способность принимать то, что невозможно изменить. Смирение, умение признавать свое несовершенство, а иногда и бессилие. (Пока больше минус, наверное.)
Итого у меня 11 пунктов из 16. Меня устраивает результат. А как у вас? Делитесь, пишите в комментариях. Коммент от господина БамБр(а) тоже приветствуется. Я же понимаю, что он - отдельная личность со своими особенностями).
P.S. Фото намеренно несерьезные, развиваю способность играть!
#популярнаяпсихология #блогерша #тревожноерасстройство #комментариинадзене