А теперь по честному. Хотите, но....
"Не могу себе разрешить не думать о том как стать сильнее, достичь успеха"
"и самое смешное все равно ничего не делается"
Такое может происходить с любой целью: похудение, рождение детей, построение семьи и т.д.
От чего это происходит?
Во-первых, маниакальное желание чего-то достичь - это попытка оправдать желания родителей в детстве.
Если в семье был постоянный затык с деньгами - хочется заработать все деньги мира. Чтобы выслужиться перед родителями, показать им, "что я закрыла ваши дефициты! будьте счастливы! одобрите меня!". И этих денег всегда будет недостаточно.
Если мама постоянно обращала внимание на внешний вид дочки, сравнивала ее с кем либо - всю оставшуюся жизнь уже взрослая женщина будет жить в желании похудеть/быть всегда красивой, изящной. И какой бы красивой она в итоге не стала, каким бы прекрасным ее тело не было для окружающих и в реальности - ей этого будет недостаточно.
Во-вторых про то, почему мы какое то время поддаемся этим желаниям, и зарабатываем крупные суммы, худеем до наших идеальных форм - а потом возвращаемся в тот же вес и стагнируем в заработке. Вплоть до того, что наше состояние доходит до "я хочу, я могу, я постоянно об этом думаю, но я ничего не делаю".
Все дело в том, что наше тело понимает: "если мы продолжим в таком же темпе - то умрем".
Если мы продолжим в таком же темпе ебашить, худеть, пытаться выслужиться перед мужем и семьей - мы окончательно растеряем все силы.
Наше тело ставит блокировку на хоть какие то действия по достижению цели, и все доходит до следующей ситуации:
1) у меня есть маниакальное НАВЯЗАННОЕ желание получить одобрение родителей через внешность/деньги/семью и тд
2) я ничего не делаю чтобы это желание удовлетворить иначе окончательно сдохну, растеряю все силы. Но постоянно думаю о нем. Иначе, если я перестану думать, то это значит, что я больше не хочу получить одобрение родителей. А это стыдно не хотеть.
3) мои РЕАЛЬНЫЕ желания и потребности закопаны глубоко внутри. Из-за этого я вообще не понимаю чего хочу, как хочу, и тупо плыву по течению, живя на том уровне которого уже достигла.
Еще попрошу заметить для себя в этой истории важную деталь, которую вы могли не замечать.
Люди, находящиеся в таких ситуациях очень критично к себе относятся.
Если вы в ней находитесь, прочитав эти строчки может проснуться отрицание, а-ля: "да не, я не критично к себе отношусь. просто у меня высокие требования к себе. я же не хочу жить как большинство - зарабатывать копейки выглядеть не очень".
И тем не менее, попрошу вас заострить себя на моментах где вы ставите к себе "эти высокие требования".
Например - вернуться в вес 54кг после двух родов за неделю.
Или - я должна заработать миллиард, переехать, набрать миллион подписчиков вот уже за этот год! Позже - вообще никак.
Еще вариант - я не разрешаю себе опускать руки. Ну, нельзя же. Надо всегда быть "на подъеме". А если я все же руки опустила - окружающим никогда об этом не расскажу. И себе буду врать, что у меня все хорошо.
Ключевой момент по устранению этой проблемы в терапии (да, без нее никак. Самостоятельно вы себе помочь не сможете) - является убрать желание получить одобрение.
Как только происходит сепарация желаний родителей "таким, каким я должен быть" от моих истинных желаний - появляется мотивация действовать. Но уже в сторону собственных целей.
Больше контента от психотерапевта в тг-канале
