Привет, друзья❤️ Решила объединить два дня, они во много схожи, и не хотелось перекрывать рецепт какое то время. В общем так
По горячему было понятно. Ела оставшиеся дни.
Сырные закуски пыталась разнообразить как могла. С десертами также песня
И просто вафли с сыром и сиропом были, и десерт из ряженки и сгущенки без сахара, с желатином конечно же.
Немного огорчена весом. Было 75,8 но два дня держится 76,1 кг. Не знаю, может вода задерживается. А мне уж очень хочется вредного, вот думаю, может уйти в отрыв на вечер, но встаёт вопрос, чтоб такого съесть то. Думала может 🍺 с сухариками. И метаболизм разгоню дальше, а может и вода быстрее выйде 😂
Напомню, что с начала месяца уже ушло 1,2 кг. Для меня это очень хорошая цифра. Я уже нахожусь в нормальном весе для себя. Мой рост 182 см, и по нормам мой вес от 62 до 82, так считается. Я почти посередине
да и если честно, весить меньше 70 у меня цели нет. Я в 70 очень себе нравлюсь и считаю что в 65 будет слишком мало.
спасибо, что читаете. Как думаете, быть 🍺 вечером? На решение даю себе часа 3
#кето #низкоуглеводнаядиета #пп #рецепты #яхудею