Как правильно кормить детей? Казалось бы, интернет полон разнообразных советов. Но именно это обилие не всегда проверенной и точной информации и затрудняет поиск нужного.
Сегодня – 16 октября, во Всемирный день здорового питания, мы познакомим вас с одноименным проектом Роспотребнадзора. На сайте проекта «Здоровое питание» и в его социальных сетях вы найдете актуальную информацию о правильном питании, советы главных российских экспертов, новости, видео и рецепты.
Питание детей – отдельное направление проекта. Диетологи и педиатры в один голос уверяют: привычки, в том числе и те, что связаны с едой, закладываются в первую очередь в детстве. Именно в юные годы в семье ребенок усваивает правила, проговариваемые или негласные, о том, когда, как и что есть. Потом, когда он вырастет, эти привычки останутся с ним – и его здоровье и самочувствие не в последнюю очередь будет зависеть от того, как он питается.
Поэтому врачи и психологи рекомендуют формировать правильные привычки с ранних лет. В том числе, конечно, подавая малышам пример собственным поведением. Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание», специально создан в рамках нацпроекта «Демография» для того, чтобы помочь взрослым и детям питаться правильно. Здесь собрана самая проверенная, точная и актуальная информация, причем изложена она понятным языком.
- Во-первых, на сайте и страницах проекта в соцсетях вы найдете массу интересной и нужной информации о правильном питании в целом. Тут собрано множество статей о продуктах и блюдах, витаминах и микроэлементах, научных исследованиях в области питания и здоровья в целом.
- Второе – советы экспертов по составлению сбалансированного рациона и интервью с медиками, диетологами, психологами, учеными: с проектом сотрудничают ведущие российские профильные специалисты.
- Третье – огромная подборка рецептов, которая поможет составить меню так, чтобы питаться вкусно и с пользой для здоровья. Новости расскажут об актуальной важной информации на тему питания и качества продуктов, а видеоинтервью с звездными амбассадорами «Здорового питания» позволят узнать, как организуют питание свое и детей артисты, спортсмены и другие известные личности.
Отдельное внимание родителям стоит обратить на недавно запущенный раздел «Азбука питания для детей и родителей» на сайте здоровое-питание.рф. Раздел заинтересует как взрослых, так и самих детей: в нем экспертная информация по здоровому питанию подается в доступной игровой форме. Здесь можно найти мультфильмы, видеоквизы, мини-игры, интерактивные тесты, и многое другое.
Заходите на сайт здоровое-питание.рф и узнайте, как организовать правильное питание для всей семьи – просто, полезно и доступно.
А что делать, если вы с ребенком отправились за покупками?
Это не повод пропускать обед или есть на ходу. Не забывайте о правильном питании, а рестораны и кафе в Главном Детском вам в этом помогут.
Семейный итальянский ресторан Osteria Mario предлагает специальное детское меню. Тут полезные овощные палочки и хрустящие чипсы из свеклы, куриный супчик с фрикадельками и веселой пастой фузили, котлетки с картофельным пюре, а на десерт запеченные яблоки с корицей и мороженым. Вкусно и полезно!
В меню ресторана Грабли можно найти чудесную творожную запеканку с изюмом, куриный суп-лапшу, который так любят дети, и запеченное яблоко с клюквой – по-осеннему вкусно.
Семейное кафе Ангария понравится маленьким гурманам, которые вместе с родителями придерживаются принципов здорового питания. На завтрак здесь можно съесть нежную, молочную кашу, а на обед выбрать что-нибудь из детского меню. А ещё в кафе можно попробовать пломбир из настоящего молока и сливок по рецепту 1956 года!
Питайтесь вкусно и правильно! И подписывайтесь на наш канал, если хотите быть в курсе всех событий Главного Детского.