Боль в суставах уже давно перестала быть уделом пожилых. Все чаще к врачу обращаются именно молодые люди в возрасте от 18 до 40 лет. Множество факторов негативно сказывается на суставах. Исправить ситуацию могут профилактика и качественное лечение при первых признаках болезни. Как уберечь себя от боли в суставах, расскажет ревматолог клиники «Нева» Андрей Макаренко.
Почему болят суставы
Боль в суставах обычно возникает, как симптом какого-либо заболевания. Иногда дискомфортные ощущения служат единственным признаком патологии. Поэтому важно прислушиваться к сигналам своего организма и посещать клинику при первых неприятных ощущениях.
Боль в суставах может быть признаком:
- артрита;
- артроза;
- подагры;
- остеопороза.
Многие заболевания возникают на фоне наследственности. Но чаще всего это следствие неправильного образа жизни. К развитию болезней суставов могут привести:
- лишний вес;
- недолеченные инфекции;
- малоподвижный образ жизни;
- травмы;
- большие нагрузки.
Интересно! Большинство пациентов считает, что артрит — это одна болезнь. На самом деле их существует более 100 видов. Соответственно, единый метод лечения не может применяться для всех подряд. Например, при артрите Лайма применяются антибиотики. В отдельных случаях назначается симптоматическое лечение для снятия боли, так как иного метода помочь пациенту не существует. Артропатия лечится при помощи безглютеновой диеты.
Как предотвратить боли в суставах
В профилактике болезней суставов нет ничего сложного. Достаточно соблюдать несколько простых правил.
Питание
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе были все необходимые витамины и микроэлементы. Также важно, чтобы с пищей поступали незаменимые аминокислоты. Доказано, что благодаря правильному питанию можно сдерживать развитие болезни даже при генетической предрасположенности и уже начавшемся разрушении тканей. Хрящи, холодцы и желе отлично сказываются на состоянии суставов. А вот сладости и копчености могут, наоборот, навредить.
Водно-солевой баланс
Два литра воды — это не просто правило. Это обязательная составляющая здоровых суставов. Именно жидкость помогает доставлять все полезные вещества к тканям каждого сустава.
Комфорт
Все ортопеды неустанно повторяют, что для здоровья суставов важно позаботиться о своем комфорте. Обустройте рабочее место таким образом, чтобы находиться в правильном положении в процессе занятий. Избегайте перегрузок и длительного пребывания в вынужденной позе.
Спорт
Не обязательно профессионально заниматься спортом. Но короткие разминки и прогулки необходимы суставам. Лучше всего обратиться к врачу, который подберет индивидуальный комплекс упражнений с учетом особенностей организма.
Интересно! Известному гитаристу Шону Лейну еще в 13 лет поставили диагноз «псориатический артрит». Сильная боль в суставах не помешала ему сделать музыкальную карьеру. Умер музыкант в 2003 году от болезни легких, развившейся вследствие основного заболевания.
Что делать, если суставы уже болят
Частая боль в суставах является явным признаком развивающегося патологического процесса. Самолечение в этом случае не поможет. Важно не упустить момент и скорее посетить специалиста. Врач определит причину болезни и назначит соответствующее лечение.
Если болезнь выявлена на ранней стадии, чаще всего удается остановить процесс разрушения сустава или значительно замедлить его. В зависимости от типа патологии врач назначает медикаментозное лечение и физиопроцедуры. Ни в коем случае не пытайтесь лечить боли в суставах при помощи народных методов или самостоятельно подобранных упражнений.
В первом случае пациент просто теряет драгоценное время. А во втором велик риск травм и ухудшения состояния. Наибольшую опасность по мнению врачей представляют бег и приседания. При больных суставах такие упражнения категорически противопоказаны.
Больше интересной информации на нашем канале. У нас рассказывают:
- Помогает ли шейный корсет при грыже.
- Почему появляется спондилоартроз.
- Как лечить боль в спине.