Найти тему
Просто ПП

Рацион стройности на 1300 ккал. Острожно, пельменный контент. Тарелочки с БЖУ

Всем доброго воскресного вечера! Как прошёл ваш день?

С Вами снова Олеся, похудевшая на 40 кг и перевоплотившаяся из "тётки" в "девушку" 🙂

Утро сегодня было долгое, ленивое, сонное.. Такое, каким и подобает быть воскресному утру, потому как день обещал быть насыщенным событиями.

Завтрак
Завтрак

Пара яиц с обязательной помидоркой, чёрный хлеб с бужениной из индейки и лёгким сыром. И, конечно же, чай с лимоном и сахарозаменителем. Вкусно.

300 калорий
300 калорий
Перекус стандартный
Перекус стандартный
Тут тоже всё стабильно
Тут тоже всё стабильно

Потом дела вне дома, муж изъявил желание заехать в шаурмичную, пытался и меня склонить там отобедать, но я не захотела. Ещё желания поесть даже близко не было, а есть потому что ест тот, кто с тобой рядом, даже что-то вкусное - я давно отвыкла.

Обедала я позже, дома, зато как.

Тадам! Пельмени с курицей
Тадам! Пельмени с курицей

С бульоном и чёрным молотым перцем. Я пыталась честно вспомнить, когда последний раз ела пельмени и не смогла. Решила, что сегодня тот самый день.

По БЖУ тоже терпимо
По БЖУ тоже терпимо

Сколько удовольствия было получено, вы не представляете😉

Ужин я уже, как говорится, "слепила из того, что было".

Не много, но сытно
Не много, но сытно
Очень приятный общий калораж
Очень приятный общий калораж

Будем подводить итоги.

Итог
Итог

Маловато белка, конечно, но в избытке углеводов виноваты пельмени, а не я🤣

Калораж дневной не добрала, итак очень хорошо наелась. Так что секрета никакого нет, можно и пельмени есть, если в разумном количестве и под учёт.

Пойду дальше заниматься домашними делами, готовить на пару дней вперёд и перед сном займусь уходом за собой: кофейный скраб от Летик для тела, масочку на волосы и лицо и вечером чай с мятой..

До и после
До и после

Хочется за собой ухаживать и ухаживать, холить и лелеять, скоро визит к косметологу, это я обожаю🥰

Ставьте 👍 и подписывайтесь, будем общаться и хорошеть!

#похудетьна30кг

#дневникпитания

#рационнадень

#ппменю