Я долго изучала тему зависимостей и привязок. И однажды поняла, что мой ум, как и ум многих моих клиентов, настолько увлёкся темой самокопания, что подсел на инсайты как на иглу.
Я вдруг обнаружила, что взгляд внутрь у большинства из нас обращён настолько глубоко, что интерес к внешнему миру стал теряться. Раскопки и самокопания стали отдушиной - компенсацией, которая защищает от взаимодействия с реальным миром.
Рефлексия стала частью жизни. Весь фокус на проживание. И вот мы, со смещённым фокусом действия, зарылись в исследовании своих душевных состояний, потеряв интерес к материальному.
Я не говорю о том, что это не нужный процесс. Ещё как нужный! Но многие им заменяют реальную жизнь и, посвятив себя длительной терапии, оправдывают своё нежелание строить отношения, карьеру и развивать творческие способности.
«Это правда, что размышление и анализ своих проявлений интереснее сладостных поцелуев с человеком, вложив всю себя в отношения с которым, по итогу может произойти фиаско?» - спросила я однажды свою клиентку. Она, задумавшись сказала: «Да, это правда. Натерпевшись, я так сильно боюсь живых реальных связей, что лучше давай об этом поговорим!»
Есть ли что-то интереснее самокопаний?
Конечно, это творчество и общение! Это наслаждение от реализации поставленных целей! Это кайф от понимания, что научился говорить на языке других людей не предавая себя.
Как же отпустить зацикленную идею Ума находиться в постоянном самоусовершенствовании?
Как разучить его зацикливаться на идее отношений или реализации, и начать просто жить, наслаждаясь каждым моментом?
Как вы понимаете, страсть к изучению себя-это такая же одержимость и зависимость, как идея - желание срочно родить или выйти замуж любой ценой, сохранить отношения с человеком, который тебя не уважает или заработать миллион миллиардов.
Чтобы избавить себя от одержимости к «самопознанию», необходимо осознать несколько важных вещей:
1. Простить себя за все «ошибки». Как? Не существует ошибок! Есть ожидания, которые не оправдались. Без них - любое наше действие- необходимая часть Пути.
2. Отпустить идею планирования. Тогда не будет ожиданий. А значит и страданий. Как? Научить ум быть в моменте. Разучить его жить прошлым и будущим.
3. Привыкнуть жить в спокойствии и без мыслей. То есть в наблюдении. Как? Одобрять себя за все действия, которые делаете.
4. Уважать свои чувства, мысли и действия. Особенно те, которые идут вам на благо. Ставить их превыше критики других. Они ваши. И в общем-то кроме их у вас нет ничего. Ваше мировоззрение, основаное на доброту и заботе к себе-ваша самая большая ценность.
Если следовать этим пунктам осознанно, мы будем всегда в ресурсе и страсть к самокопанию, также как необходимости в поддержке нами психологов - отпадёт.
Мы сами себе станем опорой, поддержкой, заботой и вдохновением. Ведь именно в этих ценностях мы нуждались, когда залипали на мужчинах или жаждали денег из-за которых теряли связь с собой (уверенность, креативность, спокойствие).
Только так мы избавимся от иллюзии психологических травм, которые срочно нужно исцелить, чтобы проявить к себе любовь.
И вот когда мы потеряли интерес к самокопанию, происходит расслабление. И нас начинает интересовать реальная жизнь. А в этой жизни так много всего интересного! И в ней надо действовать! А именно га действия нам выдаётся энергия.
Мы начинаем желать и мечтать. И происходит рост сексуальной энергии.
Как ещё можно проявлять интерес и доброту к себе, чтобы остаться в качественных энергиях если это будет не одержимость к самокопанию и изучению своих состояний!?
Психолог-аналитик -помогаю создавать авторские методики. Коуч-навожу порядок в голове. Целитель-работаю с энергетикой. Медиатор-помогаю решать вопросы до суда. Бизнес-консультант.
Автор: Ирина Леонович
Психолог, КоучАналитик Медиатор Рекламщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru