Читаю Елену, ну не могу сдержаться. Не могу видеть просто на это голодное существование, как она себя уже искалечила и продолжает действовать дальше в этом же смысле.
Не помню, давала ей ссылку или не давала в свое время. Скопировала со своего сайта и других про это. Про этот эксперимент читала уже давным-давно..
Называется медицинский лабораторный эксперимент по голоданию в Миннесоте с 19 ноября 1944 года по 20 декабря 1945 года.
Медицинское лабораторное исследование сроком на год.
Целью эксперимента по голоданию в Миннесоте было подробное изучение физических и психологических последствий длительного полуголодного состояния, подобного голоду, для здоровых мужчин, а также их последующей эффективности диетической реабилитации после этого состояния.
Конец войны, такие сведения были нужны для оказания союзникам помощи (миллионам людей)
"В начале 1944 года было признано, что миллионам людей в результате конфликта угрожает серьезная опасность массового голода, и необходима информация о последствиях полуголодного состояния-и о влиянии различных стратегий реабилитации—для того, чтобы усилия по оказанию помощи после войны были эффективными."
Испытуемые: 36 мужчин в возрасте 22-36 лет, имеющие доказательства психического и физического здоровья. Их основательно отбирали из 400 человек, которые добровольно откликнулись.
На этапе отбора и в процесс эксперимента мужчин постоянно измеряли, взвешивали, проводили разные тесты, курировали и наблюдали. Был профессиональный состав врачей и психологов.
Эксперимент состоял из 3 этапов:
3 месяца - базовый контрольный, так называемый период стандартизации, мужчины ели в районе 3200 калорий, кто находился в идеальной форме. Рацион других корректировался, чтобы все приблизились к своему "идеальному" весу.
6 месяцев - полуголодание на 24 недели Потребление пищи было сокращено вдвое (мужчины питались в день на 1560 калорий. Еда состояла в основном из картофеля, репы, макарон, брюквы и хлеба. (так питались в конце войны жители Европы) Каждый потерял в среднем 25% своей массы
фаза восстановления, где были опробованы различные реабилитационные диеты.
12 недель -Ограниченный период реабилитации разделение участников на 4 группы по 8 человек, каждая из которых получала свою реабилитационную диету. А в группах еще на подгруппы делились для разных режимов белковых и витаминных добавок.
8 недель -неограниченный период реабилитации Заключительный этап, где ничего не ограничивалось, просто тщательно регистрировалось и контролировалось
Про сам эксперимент, более подробно можно почитать в интернете, если кто не знаком.
Полный отчет был опубликован через 5 лет в 1950 году в двухтомном тексте на 1385 страницах под названием "Биология человеческого голода"
А нам важны выводы. А они таковы:
Было подтверждено, что длительное полуголодное существование приводит к значительному увеличению депрессии, истерии и ипохондрии. Большинство испытуемых испытывали периоды сильного эмоционального расстройства.
Фаза реабилитации оказалась психологически самой тяжелой фазой для большинства мужчин с экстремальными последствиями, включая членовредительство, когда один из мужчин ампутировал топором три пальца на руке, хотя субъект не был уверен, сделал ли он это намеренно или случайно.
Участники проявляли озабоченность едой, как в период голодания, так и на этапе реабилитации. Сексуальный интерес резко снизился, и добровольцы проявили признаки социальной замкнутости и изоляции. Участники сообщили о снижении способности к концентрации, пониманию и суждению, хотя проведенные стандартизированные тесты не выявили фактических признаков снижения способности. Наблюдалось заметное снижение физиологических процессов, свидетельствующее о снижении базовой скорости метаболизма каждого субъекта (энергии, необходимой организму в состоянии покоя), что отражается в снижении температуры тела, дыхания и частоты сердечных сокращений.
Одно из важнейших наблюдений эксперимента по голоданию в Миннесоте, обсуждавшегося рядом исследователей в области наук о питании, заключается в том, что физические эффекты вызванного полуголодного состояния во время исследования близко соответствуют условиям, с которыми сталкиваются люди с целым рядом расстройств пищевого поведения, таких как нервная анорексия и нервная булимия. В результате исследования было высказано предположение, что многие из глубоких социальных и психологических последствий этих расстройств могут быть результатом недостаточного питания, и выздоровление зависит от физического питания, а также психологического лечения.
Что еще? Люди не обнаружили признаков нехватки витаминов!!
В момент неограниченной реабилитации молодые люди стали потреблять от 5000 до 10 000 калорий в день. В течение нескольких месяцев все они заявляли, что не могут утолить чувство голода, сколько бы ни ели.
Они все превзошли свой вес, имевшийся до начала эксперимента, и исследователи отмечали, что «округлость форм стала доминантным признаком» мужчин, что вступили в эксперимент сухими и подтянутыми.
2 последних абзаца с сайта https://zozhnik.ru/o-minnesotskom-eksperimente-1944-goda/
(с картинками и написано более художественным слогом)
Вот и стоит хорошо подумать, прежде чем садиться на какую-бы то ни было диету!!!
Вот этот абзац еще повторю, прямо большущими буквами. Жаль нельзя красным выделить.
"В момент неограниченной реабилитации молодые люди стали потреблять от 5000 до 10 000 калорий в день. В течение нескольких месяцев все они заявляли, что не могут утолить чувство голода, сколько бы ни ели"
Все-таки для себя пока не нашла ничего лучше метода, как в православном христианстве борются с чревоугодием. Смысл уменьшения пищи там в маленьком-маленьком проценте: где-то на 1/16 или даже меньше, а потом человек привыкает к этому. Потом снова уменьшает это и снова привыкает долгое время. Т.е. главное: долгий процесс, минимальный дискомфорт, стабильность и привыкание.
Есть и еще данные. К примеру, чтобы животные набрали побольше жирка, их сначала сажают на диету!!!!!!!!
Или здесь: Как диеты с дефицитом калорий заставляют вас толстеть!
Или еще здесь:
Как диеты могут стать причиной набора веса у людей с нормальным ИМТ
На самом деле, могу много приводить ссылок на подобное.
Так что подумайте, хорошо подумайте, прежде чем покупаться на примерно хотя бы такое: