Приблизительно 80% супружеских пар регулярно сталкиваются с конфликтами. Чаще всего это, конечно, бытовые конфликты, но иногда и другие. Конфликты на почве ревности тоже частое явление и у обычных, и у супружеских пар. Но их всегда нужно решать так, чтобы потом ваш брак не распался.
Рассмотрим на примере: если в воздушный шарик попадет много воздуха – он лопнет. Представим, что новый выдох в шарик — это нерешенный конфликт, который никуда не денется. И чем больше таких выдохов – тем скорее шарик лопнет. Так же и с людьми, если они будут накапливать обиды – то их отношениям придет конец.
Поэтому, чтобы в семье все было хорошо, время от времени требуется эмоциональная встряска. Может быть, с битьем посуды или громкими хлопками дверью, у некоторых это доходит и до сбора чемоданов.
Но с сердцем дорогого человека не все так просто, ведь неправильный или слишком сильный “хлопок дверью” может принести еще больше разрушительных последствий. Ссоры — это, безусловно хорошо, ведь они помогают выпустить пар, но нужно знать, как правильно ссориться, чтобы окончательно не разрушить свой брак.
Некоторые пары пытаются сдерживать все в себе, дабы не обидеть партнера, но это ни к чему хорошему не приводит. Не нужно бояться конфликтов – это важная составляющая любых отношений. Не бывает таких пар, в которых все идеально, скорее всего они попросту боятся конфликтов и накапливают все в себе.
Чтобы сохранить свой брак, соблюдайте такие правила:
• Первое правило - никогда не бойтесь говорить о проблемах, какими бы они ни были – их обязательно нужно обсуждать и решать.
• Второе правило - говорите конкретно. В ходе обсуждения недопустимы обвинения по типу «Ты во всем виноват, ведь...» и т.п. Всегда нужно конкретизировать проблему и говорить менее грубым тоном. К примеру "Меня сильно задевает то, что ты...” и т.п.
• Третье правило - не обзывайте друг друга. Вы собираетесь обсудить и решить проблему, а не причинить человеку боль резкими или необдуманными словами.
• Четвертое правило - не нужно лишь критиковать своего партнера, нужно и предлагать альтернативное решение настигшей вас проблеме. Нужно озвучивать то, что вы бы хотели изменить.
• Пятое правило – не забывайте о том, что вы любите этого человека, и время от времени хвалите его.
Любые конфликты нужно решать, чтобы не разрушить брак. Если у вас не получается сделать это вдвоем – обратитесь к семейному психологу.
Если Вам нужна психологическая помощь, записывайтесь на консультацию https://www.b17.ru/ales10
Автор: Алеся Барадакова
Психолог, Онлайн-психолог ДПДГ ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru