Знаешь ли ты, что из себя представляет синдром Уолтера Митти?
После выхода вдохновляющей приключенческой трагикомедии с Беном Стиллером в английском языке и правда устоялось такое понятие. Это киношное определение эскапистов – тех, кто предпочитает сбегать в мечты и мир грез из реальности, как главный герой картины.
Обычно эскапизм принято по большей части осуждать, но сегодня предлагаем посмотреть на него с другой стороны и узнать, чем же он может быть полезен ↓
🏃♀️ Что такое эскапизм?
Уход от реальности разными способами – от просмотра любимого сериала до погружения в мир собственных фантазий перед сном
📌 В чем его польза?
Несмотря на то, что за эскапизмом прочно закрепилась негативная коннотация, плюсов в нем тоже достаточно
Перерыв для нервной системы. У многих с детства имеется установка «отдых – это перемена деятельности», которая мешает нам наслаждаться ничегонеделанием без угрызений совести. Но организм не так глуп, и если вместо воскресной уборки тебе хочется заняться заслуженной воскресной прокрастинацией, в этом нет ничего такого.
Напротив, твое тело сигналит о том, что ему необходим отдых на всех уровнях – как физическом, так и ментальном.
Важно: эскапизм помогает заглушить только симптомы стресса. Чтобы справиться с ним самим, придется искать причину, а не просто погружаться в новую интересную реальность
Развитие воображения. Один из популярнейших видов эскапизма – уход в фантазии. Для некоторых это оказывается не просто спасением от скучной реальности, но и развитием творческого потенциала.
Обожаемый многими «Гарри Поттер», например, был создан именно так. Пережив смерть матери и едва перебиваясь на пособие с маленькой дочерью, Джоан Роулинг начала конструировать волшебную реальность, где можно было ненадолго скрыться от насущных проблем. А теперь в эту вселенную можем сбегать и мы 🙂
Понимание, чего ты хочешь на самом деле. Хотя мечты могут уводить нас куда угодно, возможно, ты замечал, что в твоих все равно часто возникают повторяющиеся сюжеты. Как у Уолтера Митти, душа которого всегда стремилась к авантюрам и путешествиям, фантазии всегда напоминали приключенческие фильмы.
Так что попробуй проследить, какие темы чаще всего рисует твое воображение – возможно, именно в них кроется твое призвание
📍 Когда стоит беспокоиться?
Все просто: пока твой эскапизм не мешает обычной жизни, можно не волноваться. Но если из-за скроллинга ленты ты не успеваешь справиться с рабочими задачами, а простые мечты перед сном превращаются в навязчивые грезы, из которых не хочется выбираться в реальность, это первые тревожные звонки
⚖️ Как соблюдать баланс?
В первую очередь стоит понять, от чего ты на самом деле пытаешься сбежать. Эскапизм может служить неким защитным механизмом для психики
Важно определить, что именно заставляет тебя скрываться от реальности – детская травма? Неудачные отношения? Бытовые неурядицы, с которыми просто нет сил разбираться? Только работа с корнем проблемы поможет прийти к здоровому балансу, и эскапизм станет приятной частью жизни, а не способом сбежать от нее
В конечном счете стоит помнить, что главный герой фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти» смог построить идеальный баланс между грезами и реальностью. Это ему помогло узнать себя лучше и еще больше влюбиться в жизнь
