На что опереться, когда вокруг всё рушится?

С самой весны горизонт планирования нещадно сокращается. И в сентябре очередные планы на будущее пошли прахом. Знакомо? Тогда читайте в нашей статье, как продолжать жить в этом всём.

Свет в конце туннеля

Со времени весенних новостей утекло немало воды. Изменения в жизни прошли постепенно – ушли с рынка известные бренды, выросли цены, закрылись отдельные соцсети и газетные издания. Билеты из страны подорожали, а отечественные туры стали выглядеть привлекательнее зарубежных. Но жизнь, вроде бы продолжалась, получалось строить планы на ближайшее будущее и даже немного реализовывать их.

Однако в сентябре горизонт планирования схлопнулся до нескольких дней. Целые семьи запутались в том, что им делать дальше: уезжать или оставаться. А если уезжать, то куда, когда и как.

А подросткам и детям это все вообще сложно. Болонскую систему отменили и стало непонятно, зачем и куда поступать дальше, стоит ли идти в старшие классы и нужно ли будет высшее образование через несколько лет. Поэтому все массово подались в колледжи, чтобы научиться что-то делать руками.

В неизвестности и неподконтрольности теряются не то, что дети, но и взрослые. Но последние обязаны как-то выживать и помогать первым. В ведь и их психике нужна опора. Давайте попробуем разобраться в том, что может помочь удержаться в цунами происходящих событий.

Ценности

Прежде всего важно понять, что важно для вас здесь и сейчас. Важно лично вам, а не соседям, родственникам и лучшим друзьям. Ради чего вы просыпаетесь по утрам, без чего не представляете свой день? Что делает вашу жизнь правильной и ценной день за днём?

Осознание собственных ценностей может занять длительное время и принести неожиданные результаты. Для кого-то ценной окажется жизнь и благополучие детей, а для кого-то – здоровье жены или мужа.

Кто-то не представляет жизни без своего дела, в котором видит смысл своей жизни. А для кого-то важно собственное спокойствие и благополучие.

А все те опоры, что мы создавали и в которые верили – безопасность и стабильность внешнего мира, его предсказуемость – все это всегда было иллюзиями, от которых приходится отказываться сейчас.

Намерение

После того, как вы поняла, что является для вас смыслом вашей жизни, что в ней заключает основную ценность, пришло самое время понять, что составляет ваши цели. Причем речь не о карьерных или финансовых целях, а о намерениях, то, чего вы хотите. Чего вы хотите сделать, делать день за днём, чего хотите добиваться.

Да, порой появляются мысли о том, что эти намерения бессмысленны за отсутствием возможности к реализации, однако это в корне неверно. Самое главное сейчас – поставить себе эти намерения, озвучить их, придать им материальность.

А уже после этого можно задуматься о том, как можно их реализовывать. Да, возможно, это окажется труднее, чем хотелось бы, но никто и не обещал быстрого решения.

Внутреннее состояние

Одна и та же новость может как напугать человека до обморока, так и не затронуть его вообще. И дело не в новости или обстоятельств, а в человеке и его умении управлять собой. Чаще всего человек сам выбирает страдать ему от тревог вместо ночного сна или нет.

Выбирает, скорее всего бессознательно, однако вариант не паниковать у него тоже всегда есть. Особенно в тех ситуациях, когда паника и тревога никак не изменят ситуацию.

Необходимо подумать об этом. Ведь картинка, которую принесли в мозг рецепторы чувств, и картинка, которую вы нафантазировали, - для мозга они равнозначны. Только вы решаете, от чего вам паниковать, а то чего нет.

Тело и мозг

Подумайте над тем, что может и умеет ваш мозг и ваше тело? Это не документы и не чемодан, не недвижимость и не машина. Тело и мозг всегда с нами, во всех обстоятельствах.

Возможно, пришло время почитать все то, что так давно откладывали, и заняться спортивными нагрузками? Над этим также стоит поразмыслить.

Круг семьи

Тесные социальные связи стали критически важными в последние месяцы. Не устраивайте ссор по пустякам, держитесь друг друга.

Проводите больше времени вместе. Устраивайте посиделки дома с чаем. Это дает огромное количество поддержки и ресурсов на будущее.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!

Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал

Читайте также:

✅ Характерные ошибки русскоязычных иммигрантов

✅ Что ждёт «золотую молодёжь», оказавшуюся за рубежом

✅ 3 бытовых факта о России, которым завидуют иностранцы

#мотивация #психология #будущее #саморазвитие #интересные факты #полезные советы #общество #успех #культура #семейные отношения