Как он выражается телесно?
Ломит челюсть, скрежет зубов по ночам, бруксизм, истирание пломб и боли в височно-нижнечелюстном суставе. Может отдавать в уши (с нежеланием слышать)
Какие эмоции, действия он удерживает? Плач, крик, гнев..
Когда мы удерживаем гнев или плач, мы поджимаем губы и с силой сжимаем челюсти, дёргается подбородок.
Иногда отслеживаем это, иногда нет.
Ртом мы может проговорить все, что нас беспокоит, выразить гнев, недовольство, защитить себя.
А если есть блок, и мы сожмём зубы, чтобы терпеть и молчать.
Триггерные фразы: «молчание-золото», «промолчи за умного сойдёшь», «не лезь, будь мудрее».. отражают сложности с отстаиванием границ и собственного мнения.
Подавление такого нужного нам гнева, часто уходит в аутоагрессию или обиду. «Если я себя не защитил, то или это я виноват, или мне теперь этот человек должен. То есть я его обвиняю, что он меня обидел»
Возникают трудности в общении, самореализации на работе, подверженность манипуляциям со стороны более «напористых» людей.
Зажим челюсти может приводить ко многим психосоматическим последствиям, от стирания зубов до мигрени и ухудшения зрения.
Мини-само диагностика на наличие данного блока:
Как широко и долго без боли вы можете держать рот открытым?
Если вы не можете поместить 3 пальца одной руки между челюстями или это вызывает у вас дискомфорт, то вероятнее всего челюстной зажим присутствует.
Хорошие результаты по снятию челюстного зажима дает телесно-ориентированная психотерапия.
Если вы не уверены в само диагностике или хотите проверить все психосоматические симптомы, приходите на диагностическую игру «Психосоматика».
Андрианова Алена, специалист Центра «ТОП-Практик»
по телесно-ориентированной терапии, эмоционально-образной психотерапии, консультант по пищевому поведению.