Продукты фитнес бикини.
Для меня достаточно не просто утихомирить желание поесть. Выросла я в большой семье и там не «щёлкают лицом», поэтому осталась привычка, хватать все да побольше. Так же в детстве дед припугивал «не доешь в карманы сложу». Это все развито за много лет брать много еды и съедать все до последнего. Даже сейчас когда сын ест, мне жалко выкидывать остатки.
Но подготовка есть подготовка. Поэтому в своём рационе, я все четко прописываю. Какие продукты и сколько надо купить на рынке (без запаса). Тренер мне дала нужную дневную норму калорий в соотвествии с нагрузками. Я расписала все на неделю, получилось в среднем на 3000 тысячи рублей и это 2 полноценных приема пищи ☝🏻☝🏻☝🏻
Такие продукты как, индейка 🦃 тунец 🍣Яйцо 🥚 рис гречка, зелёные овощи и зелень, авокадо, и оливковое масло, вода 4 литра. Согласитесь выбор не велик. И было бы скучно месяц есть одно и то же.
Поэтому остальные приемы пищи делаю нашими коктейлями и протеином здесь же я кайфую. Так как из них можно сделать и вафли и кексы, и конфеты, даже блинчики ❤️ вкусы разнообразные.
Вот представьте только два приема пищи их нужно приготовить, затратить время и это большой объём. Если я не дома то нужно тащить с собой контейнера. В то время, как коктейль объемом всего 200 мл в отдельной упаковке.
Что касательно витамин, физическая нагрузка это СТРЕСС 😰 и дабы минимизировать истощение организма витамины добавлять обязательно.
Из них на фотках я показала что именно из NL приобретаю.
Давайте представим если мы не тренируемся, как я сейчас. Нужно ли человеку просто в похудении или восстановлении использовать такие продукты? Конечно же да! Это более быстрые, доступные, очищенные для нашего организма полезные компоненты. Тем самым самочувствие на много лучше и быстрее, лучше, результат.
А есть ли у вас сложности в питании?