Буддисты называют это упекша. По-древнееврейски это хиштавут. У греков были понятия эвтюмия и исихия. Эпикурейцы говорили об атараксии. А по-русски это называется спокойствие.
Быть устойчивым, когда рушится мир. Не впадать в истерику и действовать. Слышать только необходимое. По собственной команде овладевать спокойствием — внутренним и внешним.
Именно этим мы и будем заниматься на "Науке Осознанности".
Буддизм. Стоицизм. Эпикурейство. Христианство. Индуизм. Невозможно найти философскую школу, религию или психологическую концепцию, которая бы не чтила внутренний мир — спокойствие — как высшую ценность и не полагала его ключом к эффективной деятельности и счастливой жизни.
А значит, как минимум стоит к этому прислушаться.
Для нас одинаково значимы личные и профессиональные проблемы. Новости о кризисах лезут из каждого экрана. Наши конкуренты никогда не спят и постоянно развиваются. Ящики электронной почты переполнены сообщениями, а мессенджеры — сообщениями. Про домашние разборки вообще молчу. Работа изматывает и, похоже, никогда не кончается. Мы перекормлены и плохо питаемся. Мы перевозбуждены, чрезмерно загружены, устали от общения и одиноки.
У кого есть время остановиться? У кого есть время подумать? Есть ли кто-нибудь, кого не затрагивает шум и хаос нашего времени?
Спокойствие — это новая первая цель. Оно оставляет место для появления новых идей. Для вдоха. Оттачивает перспективы. Снижает фоновый шум, чтобы мы могли услышать голос разума. Помогает сопротивляться влиянию толпы, оставляет место для благодарности и чуда. Спокойствие позволяет нам проявлять упорство и, в конечном счёте, менять мир.
Вечерами все мы строим планы долгосрочных и радикальных перемен в жизни. Все хотят жить по велению сердца, а не страхов и волнений. У каждого из нас глубоко внутри заложена способность обрести покой. Мы можем отключить автопилот и взяться за рычаги управления. Выбирая способ справиться с тревожностью, мы избираем свою судьбу.
"Наука Осознанности" поможет выстроить именно это. Успокоиться, сделать вдох, найти силы собраться и продолжать жить.
Пусть "Хронология" продолжит быть твоим Хогвартсом, ведь в Хогвартсе каждый, кто просит о помощи, всегда её получает.
Крепко обнимаю и жду к нам под крыло! Тык!