Как вы выбираете свои цели? Часто ли достигаете желаемого? Или считаете, что ваше будущее и так уже определено?
В своем Телеграм-канале я недавно создавала опрос, про какую метапрограмму написать в ближайших постах. И победил вариант метапрограммы про цели. Пишу!
Итак, метапрограмма целеустремленности. Позволяет нам предсказать, как человек выбирает свои цели, как определяет приоритеты, насколько он будет настойчив в достижении цели, дойдет ли до конца или нет, и как вообще ему свойственно добиваться желаемого.
В отличие от большинства метапрограмм, данная имеет не 2 «полюса» воображаемой шкалы, а 4. 4 разных типа постановки целей.
Первый тип. Перфекционистский
Перфекционистов, я уверена, вы все знаете. Тревожные, травмированные советской школой и советским же воспитанием невротики, «отличники» и «хорошие девочки», уверенные, что недостойны любви, что любовь и уважение не даются просто так, что их надо «заслужить». (Горькая ирония. Я сама такой была. А частично и остаюсь.)
Перфекционисты никогда не бывают довольны результатами своей деятельности. Им всегда нужно выше, больше, быстрее, лучше, пятилетку за 3 года. Но ладно бы они еще перфекционистски оттачивали свои навыки, так они же и к другим лезут. Другие, по их мнению, тоже делают свою работу плохо, в предмет вникают неглубоко, они слишком медленные, или слишком быстрые, или слишком наглые, или делают все неправильно, и т.д.
Цели перфекционисты всегда ставят или труднодостижимые, или нереалистичные. Другие цели для них слишком мелкие или недостойные. Также они не учитывают возможные трудности в процессе или форс-мажоры. Однажды поставив цель, идут к ней с упорством носорога, даже если она уже потеряла актуальность или понятно, что ничего хорошего она не принесет. Остановиться, подумать, изменить цель — это не про них.
В результате перфекционисты целей своих не достигают (или достигают, но в недостаточном объеме, а для перфекциониста это все равно что вообще не достигнуть) и испытывают недовольство и стыд. Ближе к конечной точке, видя, что цель так и не будет достигнута, подсознательно прибегают к самосаботажу и замедляют/усложняют себе процесс, чтобы оттянуть момент.
Целеполагание перфекционистов базируется на «прекрасном будущем». Они всегда мыслями «в грядущем». Которое, конечно, радужно, единорожно и идеально. Без эксцессов, болезней, затянутых сроков, недостатка энергии, потери смысла и прочего. Соответственно, когда они ставят цель, то представляют себя в этом единорожном идеальном будущем — и поначалу берутся за достижение своих целей вдохновенно и энергично. Но чем больше проходит времени, тем больше вмешивается реальность, тем больше перфекционисты вязнут в деталях или неожиданных поворотах, а дальше... см. выше. Стыд и недовольство собой.
В конечном счете вариантов два: или перфекционисты со временем как-нибудь доберутся до цели, но все равно будут недовольны, или в процессе настолько усложнят себе ее достижение (например, они скажут себе, что сначала нужно выучить китайский на приличном уровне или защитить кандидатскую по философии), что эта цель будет вечно маячить где-то впереди.
Второй тип. Оптимизационный
Если человек с ведущей метапрограммой перфекционистского типа целеполагания желает изменить свой подход, то чаще всего он «мигрирует» в оптимизатора.
Оптимизаторы (тип оптимизационного целеполагания) более приземлены. Они тоже могут ставить завышенные или недостижимые цели, но, в отличие от перфекционистов, оптимизаторам важен также и процесс достижения. Они держат в уме не только конечную точку маршрута, но и этапы ее достижения, промежуточные станции, так сказать. Соответственно, достигая определенного этапа, способны остановиться, оценить степень успеха и, при необходимости, пересмотреть следующий этап или конечную точку.
Поэтому оптимизаторы гораздо чаще и гораздо быстрее достигают целей, в отличие от перфекционистов.
Оптимизаторы, в целом, тоже стремятся заполучить больше, чем имеют, но в принципе они удовлетворены и тем, что у них уже есть. Они обычно высокомотивированы, у них много энергии, вдохновения, и они способны заразить своим вдохновением других. Однако, если «оптимизационная» метапрограмма выражена крайне, то такой человек может скатиться в совсем уж неуместный оптимизм и отрицать реальные проблемы при достижении цели.
Третий тип. Скептический (он же избегающий, он же пораженческий)
Скептики избегают ставить перед собой цели вообще. По жизни они больше пессимисты (которые, конечно же, полагают себя реалистами). Будущее для них туманно, полно опасностей, непредсказуемо. Владыка Света, согрей нас и защити, ибо ночь темна и полна ужасов. Поэтому скептики избегают лишний раз заглядывать в завтрашний день, а если не заглядывать в завтра, то о каких целях вообще может идти речь?
В представлениях скептиков, бессознательных или сознательных, любые изменения — к худшему. Что бы ни принесло будущее, оно непременно не принесет ничего хорошего. Даже если такой скептик добровольно поставит перед собой некую цель, он очень быстро сдуется, буквально на первых шагах.
В крайних проявлениях данной метапрограммы люди резко отрицательно реагируют на тему целеполагания вообще. Они искренне считают, что их судьба не находится у них в руках, что любые цели пусты и бесполезны, что никто не знает, что будет завтра, а значит, все бессмысленно.
С какой-то точки зрения, главная цель скептиков — любыми способами не ставить перед собой никаких целей.
Однако есть один фокус: если поставить скептика в условия, когда не выполнить цель нельзя (например, долг перед семьей, или рабочие обязанности), и внушить ему, что так «надо», что так «следует», что он «обязан» — со временем он сменит метапрограмму на перфекционистскую.
Четвертый тип. Реалистичный
Реалисты опираются только на факты (точнее, на то, что считают таковыми. Истина, как мы знаем, непостижима и где-то там) и то, что они считают выгодным. Все их цели, таким образом, сформулированы из концепции «человеку в моей ситуации и положении хорошо бы стремиться вот к этому». Этакий ярко выраженный рационализм.
В отличие от перфекционистов и оптимизаторов, реалистам не свойственно заглядывать в завтрашний день, они не понимают, что такое вдохновляющая картина будущего. Они высчитывают личную выгоду, и не более. Идя к своим целям, просто работают и просто идут вперед, не задаваясь вопросами и не рефлексируя.
* * *
Чтобы понять, к какому типу относитесь вы, задайте себе проверочные вопросы:
- Вспомните цель, которую поставили себе недавно. По каким критериям вы выбрали ее?
- Как вы ее сформулировали? Почему именно так?
- Когда вы думаете об этой цели, какие эмоции испытываете? Почему?
- Вы уже предприняли какие-либо шаги по достижению этой цели? Если да, то какие? Если нет, то почему?
- Подумайте о другой цели, которая вас вдохновляет. Что именно вас привлекает в ней?
- Подумайте о еще одной цели, которая вызывает у вас негативные эмоции - грусть, скуку, гнев, усталость. Что именно вас раздражает в этой цели?
- Сравните вашу «вдохновляющую» цель и «негативную». Если бы было возможно выделить одно, самое важное, ключевое различие, то в чем оно?
Выполняя упражнение, помните, что метапрограммы описывают не типологию людей (в том смысле, что одна метапрограмма редко бывает «прибита гвоздями» в любой ситуации), а способы реагирования в зависимости от контекста, вашего внутреннего состояния и ситуации. Скорее всего вы обнаружите, что вы тоже в разных контекстах и обстоятельствах прибегаете к разным типам целеполагания. Интересно изучить закономерности и сделать выводы..
О своих наблюдениях напишите в комментариях.
Людмила Прима
помогаю обрести опору на себя