Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент мой результат -13 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Ну начну я, пожалуй, с того, что мне стало чуть-чуть лучше, чем было до этого. И знаете как я это поняла? Я вдруг обратила внимание на свои волосатые ноги😂😂😂. Это повергло меня в шок. Я и такие страшные ноги😂😂😂. И тут я вспомнила еще один мой бзик, я всегда ношу красивое бельё, никогда не зашиваю трусы и носки. И знаете почему? Потому что в голове всегда мелькает мысль, вот не дай бог со мной что случится, меня раздевают, а там трусы заштопанные😂. Вы думаете я на этом успокоилась смеяться, ну уж нет. Листаю я тут дзен и вдруг попадается статья, как один мужик рассказывает об одном из способов похудеть, хохотала до слез, когда представила эту картину. Короче он советует раздеться до гола, взять тарелку с едой и стать голышом перед зеркалом и есть. Тем самым, видя свои недостатки, типо много не съешь. И тут я представила себя еще и с волосатыми ногами около зеркала. Я давно так не смеялась. В этот момент позвонила сестра, а я выговорить не могу ничего от смеха. Ну и в довершении всего, попадается мне картинка. Ну как можно читать это без смеха😂
А у вас есть какие-нибудь странности? 😂
Вчера захотела венигрета, я очень люблю его с квашеной капустой, но такого счастья дома у меня не нашлось, горошка зелёного тоже не было, а салатика очень хочется, заглянула в холодильник, стоит банка фасоли и вуаля. Порезала варёную свёклу, картошку, солёные огурцы, туша фасоль, лук красный и заправила пахучим маслом. Вот никогда я так не готовила, но как говорят, "Голь на выдумки хитра" 😂
А еще когда к врачу ходила, купила баночку пресервов в майонезе, а они солёнищие оказались. Вот и стояла эта банка, и выкинуть жалко. А тут с венигретом так вкусно вышло. Короче отвела душу.
Еще вчера вспомнила, что когда шла из поликлиники, там рядом магазинчик, где можно купить чай и кофе на развес и я купила два чая. Сочный персик и мелодия любви. Я название то увидела уже дома, там выбирала по аромату.
Вот и заварила себе мелодию любви, очень красивый и ароматный чай. Как раз когда его пила, на ноги то свои и глянула😂.
Еще вспомнила сегодня, что лежит у меня клюква в морозилки, я ее не особо люблю, но знаю, что вещь полезная, почему раньше не вспомнила, не знаю, может уже давно бы здоровая была. Почитала всякие разные рецепты для здоровья, сильно возиться было неохота, поэтому сделала самый простой, растолкала ягоды и смешала с медом и ела целый день по чайной ложке. Уж не знаю, поможет ли от кашля, но то, что витаминов там много, это факт. Лишним не будет точно.
Дала себе установку на выздоровление, так что в ход пошли все способы. Еще где-то липа лежит, надо и ее попить, тоже от кашля хорошо. Так что скоро буду как огурчик, наверное😂
Ну и коротко расскажу о своем рационе за день. Утром я сделала два горячих бутерброда. Захотелось чего-то такого прям вкусного. В двух таких бутербродах приблизительно 354 ккал. Просто ранее я считала их в таблице калорийности.
Потом я съела щи как вчера, фото взяла то же. В тарелке где-то 300 грамм - это около 200 ккал.
Дальше я два раза ела свой чудо венигрет из того, что было с селедкой. Приблизительно это вышло на 200 ккал.
Ну и вечером со вчерашнего завтрака оставались три блинчика овсяных, и я съела их со сливочным маслом и запила чаем.
Думаю, если все посчитать нормально, то в свои 1500 ккал я точно вместилась. Кстати, если кто-то еще не умеет делать вкусный овсяноблин, то рецепт вы можете посмотреть, перейдя по ссылке.
Вот так прошел мой день, конечно не летаю, но человеком стала ощущать себя больше😂.
Всех крепко обнимаю🤗
Желаю хороших отвесов🙏
Искренне ваша Светлана🥰
#худеюонлайн #худеюсбольшоговеса #какпохудетьдома #худеюбездиет #худеем с юмором