Разминка прошла хорошо. А вот силовой блок сегодня был уменьшен по сериям. Чувствовал себя как-то некомфортно сегодня.
Силовой блок
Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил всего три серии и на это закончил.
КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал.
Блок СтД(статодинамики)
Поднимание стоп ног на спец тренажёре (икроножные) - одна серия
Жим вверх тренажёра сидя (дельты) - выполнил 5 серий
Разведение бёдер сидя на спец тренажёре - одна серия
В общем, сегодня была укороченная тренировка. Посмотрю что будет на следующей трени.
На этом закончил.
Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb либо здесь https://vk.com/public202299788
либо здесь https://www.facebook.com/groups/582287459396397
Вопросы можно также задавать в телеграм канале https://t.me/Seluyanovtraining
