Тренировка дня 💪🐻🔥12.10.22.
Среда.
Жим 🔥🔥🔥
1️⃣
Жим лежа 100 кг.
3*10.
2️⃣
Армейский жим 60 кг.
3*10.
3️⃣
Отжимания на кольцах в жилете 20 кг.
3*макс.
19/13/9.
4️⃣
Отжимания в стойке на руках.
3*макс.
9/8/8.
6️⃣
Практика.
Ходьба на руках 🤸🏻.
Стойка на руках 🤸♂️.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки