Тренировка дня 🐻💪. Жим лежа 100 кг. Армейский жим 60 кг. Отжимания на кольцах в жилете 20 кг. Отжимания в стойке на руках. Ходьба на руках

Тренировка дня 💪🐻🔥12.10.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Жим лежа 100 кг.

1️⃣

Жим лежа 100 кг. 

3*10. 

2️⃣

Армейский жим 60 кг. 

3*10. 

3️⃣

Отжимания на кольцах в жилете 20 кг. 

3*макс. 

19/13/9. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках. 

3*макс. 

9/8/8.

6️⃣

Практика. 

Ходьба на руках 🤸🏻. 

Стойка на руках 🤸‍♂️. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки