Конфликт в паре всегда является отражением неудовлетворенных внутренних потребностей каждого партнера, которые они не всегда полностью осознают. Для благополучия пары и развития взаимопонимания крайне важно знать свои потребности и говорить о них друг другу.
Сразу замечу, что такие откровенные разговоры уместны в парах, где есть доверие. Говорить о потребностях, когда отношения на грани разрыва не стоит, это может сильно ранить. В этом случае полезно будет научиться распознавать свои собственные потребности и искать способы их удовлетворять разными способами.
Итак, как понять какие потребности скрыты за взаимными претензиями? Необходимо заглянуть глубже, ответив себе на вопросы:
Как изменится мое душевное состояние, если партнер сделает то, что я хочу?
Что я теряю, когда он этого не делает?
Например, женщина любит чистоту и порядок в доме, а мужчину раздражают ее постоянные требования по поддержанию порядка.
Задаем вопрос женщине:
- Что вы чувствуете, когда он не убирает за собой?
- Чувствую обиду и злость, думаю, что он меня не уважает, не ценит мой труд. Еще я чувствую тревогу, словно может случиться что-то плохое, если в доме будет беспорядок.
- А если будет чисто и все на своих местах?
- Я буду спокойна, в доме порядок значит все будет хорошо.
В дальнейшем может выясниться, что женщина жила в семье, где царил хаос, где все приходили и уходили и она не знала кто о ней заботится и кто ее защищает. Ее глубинная потребность в безопасности оказалась связанной с организацией предсказуемого налаженного быта.
Говорим с мужчиной:
- Что вы чувствуете, когда ваша женщина требует у вас убирать за собой?
- Я чувствую гнев и желание сопротивляться. Я думаю, что в своем доме я могу расслабиться и не выполнять команды.
- Что для вас изменится, если ваша женщина перестанет требовать у вас соблюдения чистоты?
- Это даст мне возможность почувствовать себя свободным.
В дальнейшем разговоре выясняется, что мужчина рос в семье с жесткой дисциплиной, которая на него давила. Впоследствии он стал работать на себя, чтобы не подчиняться авторитетам. Он не хочет быть послушным, он всегда ставил под сомнение любые авторитеты.
Его глубинная потребность в самовыражении без давления и ограничений не находит удовлетворения в личных отношениях.
О том, как разрешать такие конфликты, я напишу в следующей публикации, а пока попробуйте потренироваться в распознавании потребностей и ответить на вопрос:
Когда муж говорит о том, что он хочет заниматься сексом гораздо чаще, чем жена, о какой его неудовлетворенной потребности это может говорить?
Автор: Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru