Сейчас непростое время.
Тяжело принять многочисленные изменения, происходящие в нашей жизни и жизни близких нам людей.
Тяжело наблюдать за происходящим, не в силах что-либо изменить.
Обилие новостей тревожит, а порой заставляет паниковать многих из нас.
(Печатный вариант статьи представлен ниже)
Наша задача, как людей взрослых и ответственных за свою жизнь, создать для себя психологическую опору даже в таких сложных обстоятельствах, какие происходят сейчас.
В этом нам может помочь опыт наших предков.
Поговорите со своими бабушками и дедушками. Если их уже нет – поговорите с родителями.
Пусть они очень подробно расскажут вам о том, как переживали кризисы в своей жизни.
Как вашим предкам удалось пережить Отечественную войну. Как брали на себя смелость снова рожать детей и строить дома. Как они заново восстанавливали свою жизнь: участвовали в строительстве городов, заводов, инфраструктуры.
Спросите или вспомните сами (зависит от вашего возраста), как был пережит распад Советского Союза, как менялась страна и сколько трудностей пришлось преодолеть.
Осознайте, что опыт ваших предков – это не просто отвлеченные рассказы о чьих-то трудностях.
Это ваш ценный генетический опыт. В вас течет кровь ваших предков, вы унаследовали черты их внешности и характера. У вас есть такой же потенциал выживания, как и у них. Обдумайте этот опыт.
Также попробуйте рассмотреть опыт других людей, переживших трудности.
Вы можете почерпнуть информацию из мемуаров, биографий, документальных фильмов, воспоминаний людей, которые пережили нелегкую жизнь, но проявили себя мужественно и достойно.
От себя могу посоветовать книгу «Сказать жизни ДА!» Виктора Франкла.
Австрийский врач-психотерапевт в годы Второй мировой войны прошел нацистские лагеря смерти и выжил.
Книги рассказывает о способности обрести смысл в любой, даже самой страшной, ситуации. Сохранить контроль над малым, чтобы, в итоге, сохранить себе жизнь.
Эта книга может стать вашим маячком на пути к обретению внутренней опоры, если вы сейчас чувствуете себя угнетенно.
Автор: Марчевская Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru