Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
Во-первых, поздравляю всех с пятницей)) Для меня это была какая-то очень тяжёлая неделя в физическом плане, ноль сил, ноль энергии, ноль возможности встать вовремя с постели. Несмотря на то, что все дни я ложилась до 00.00
Надеюсь, организм адаптируется и мы снова войдем с ним во взаимодействие.
Во-вторых, кроме зарядки, я ничего на этой неделе не делала, потому что с вечера среды смотрю трёхдневный интенсив на тему финансов.
И вот вчера мне пришла очень важная мысль.
Интенсив интересный, несмотря на то, что большая часть информации мне известна. Но приятно было осознать, что в целом я делаю правильные вещи и иду к своим целям потихонечку, шаг за шагом.
Но! У меня в голове почему-то это всегда касалось только денег: откладывай регулярно, копи по чуть чуть, выделяй пусть маленькую сумму, но каждый месяц.
И это работает, например, именно так мы с бывшим мужем за год накопили на переезд в Питер достаточно, чтобы сразу снять квартиру и хотя бы месяц спокойно искать работу.
Но почему то в питании у меня всегда был другой подход. Быстрее, выше, сильнее! Штурмовщина. Если не получилось похудеть на 15 кг за месяц, всё, ты пропащий человек. Не можешь 100 раз отжаться — значит, вообще ничего не можешь!
И всё в таком духе.
Куда меня привёл этот подход? Видите сами.
Вместо того, чтобы идти маленькими шагами, как с накоплениями, я издевалась над собой, требуя от тела всего и сразу. Это всё равно, что сразу хотеть накопить сто тысяч, сначала отказаться от всего, потом сорваться и потратить всё до копейки.
Мне почему-то эта аналогия никогда не приходила в голову.
А раз навык маленьких шагов у меня уже есть, осталось только перенести его на похудение.
Эта идея со мной со вчерашнего дня.
И я даже решила написать план, которым поделюсь в следующей статье.
А пока пока вам тарелочки двух дней, и побежала работать:
Кстати, овсянка на завтрак надоела довольно быстро. Творог мой фаворит))
Куриные котлеты с кабачками на обед — это просто восхитительно.
В остальном всё, как и планировала: маленькие медитации, маленькие зарядки и водный баланс.
Не все приемы пищи получается изолировать от отвлекающих факторов, но я работаю над этим).
А пока я пытаюсь всё таки успеть на работу, расскажите, умеете ли вы копить?
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜
#интуитивное питание
#искусство маленьких шагов