Американец Джефри Мерфи заслужил всеобщее внимание благодаря своей необычной истории. Ему удалось скинуть 91 кг веса. Результата он смог добиться, следуя всего одному приему. Причем психологическому.
Мерфи отметил, что в любом деле важно двигаться маленькими шажками. Его секрет успеха в том, что он не брался за все сразу. Так, сначала американец привыкал к правильному питанию, а потом уже и к спортивному образу жизни. Делая все потихоньку ему удалось добиться впечатляющих результатов. Когда цель была достигнута, Мерфи решил стать тренером.
"Маленькие цели легче достигаются и доказывают вам, что вы можете довести дело до конца", - поделился секретом Мерфи.